自測脾胃有沒有毛病？幾個常見癥狀表明你脾胃有問題！穴位健脾！

人以五穀為生，五穀為養。俗話說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。古話也說：食、色，性也。人們吃進去的東西都要脾胃來消化吸收，再把營養運送到人體各處。所以脾胃有毛病是嚴重影響身體健康的。下面就自測一下自己的脾胃有沒有不好吧！

1.不想吃飯，吃了不易消化

脾胃不和會使人感覺胃口不好，或是不想吃飯，或是吃了不容易消化。食慾減退與飯後腹脹並見，脘腹脹痛，反酸水，噯氣，呃逆，嘔吐，甚至噎嗝、大便稀、拉肚子，甚則小腹脹墜、脫肛或者大便乾結、倦怠乏力等癥狀。多見舌體顏色淡，舌體胖大或舌邊有齒痕，苔少或無苔。

人體在健康的情況下，胃將食物受納入內，胃氣下降，將飲食以及消化吸收後的糟粕下降至大腸。脾氣主升，將飲食的精華精微輸送到全身。本來這種脾胃的納與化、升與降、潤與燥是相輔相成、對立統一的。脾胃不和就是這種對立統一的平衡關係出現了失調。

2.肚子脹、口中黏膩

吃點東西就肚子脹，嘴裡總是黏黏的。身體沉重、發熱、大便稀、大便不爽。這是因為脾胃濕熱。脾胃濕熱又稱中焦濕熱，指濕熱內蘊中焦、阻礙脾胃的氣機、納運失司、升降失常所致的人體出現一些如上的濕熱癥候。

脾胃濕熱常見於西醫的消化系統疾病中的慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指腸潰瘍、慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、膽石症、膽囊息肉以及幽門螺桿菌感染，以及肝癌手術、食管、胃或腸癌的手術以後。

為什麼會出現脾胃不和和脾胃濕熱呢？脾胃不和大多是由以下因素導致的。比如暴飲暴食，想的事情太多，心思太重，太過勞累、或是其他醫生誤用了吐下的方法導致的。脾胃濕熱或是因為由外界感染了濕熱邪氣，或是人本來自身的脾胃虛弱，濕邪不能被運化，慢慢在人體內化熱。

怎麼可以強健脾胃呢？其實幾個簡單的穴位按摩就可以保養脾胃！

1.叩打腰部兩側

人體兩部腰側是帶脈所在的地方，用雙手握成空拳狀，雙手叩打帶脈3~5分鐘，以自己可以承受為度。

2.按揉足三里

足三里是強健脾胃的重要穴位。足三里是是胃經的穴位，位於小腿外側大約一手掌處，具有燥化脾濕，生髮胃氣的作用。

3.揉肚子

將雙手疊加以肚臍為中心，順時針按摩腹部各10遍。摩腹可以有效強健脾胃，促進脾胃運化。尤其女性經常按摩腹部，可以化痰濕。

4.點按肚臍周圍

胃經及脾經的穴位分布在肚子上，可點按肚臍周圍，以激發脾胃之氣。

脾胃是人後天的根本，吃不好身體也不會舒適健康，平時可以多按摩，保養脾胃，保持愉悅的心情，不要太過勞累！

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