藍色來襲，你準備好秋褲了嗎？
蘭州下雪
北京下雪
成都一秒入冬
甘肅下雪
西安冷過東三省
......
真的是還沒感受到秋天的氣息
冬天就來了
十一過後
大部分地區出現斷崖式降溫
不知道你們的家鄉都怎麼樣了呢
咱們所在的大常州可是沒有落後
氣溫是嗖嗖地降
雨也是一刻沒歇著
看,我們常州就處在「降溫8℃」的藍色區域
天氣預報顯示，接下來的幾天都會有雨，同學們得備好雨傘呀。（至於這天氣預報準不準，小工我就不能保證啦）
這又是降溫又是降雨的，忽冷忽熱，變化無常，
大家要做好相關防護呀，小工也從各處搜羅了一些防寒保暖的小知識，來看一看吧！
01
多喝水
秋天體內的水分容易流失，因此平時需多喝水，這樣有利於身體排毒，預防感冒，但要注意不能一次大量喝水，應間斷性喝水。
開窗通風
02
不論是在宿舍還是教室，每天早中晚通風是必要的，讓室內空氣流通，保持清新，會減少呼吸道的不適。
03
用鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，一清除口腔病菌，治療口腔疾病，是一個比較好的衛生習慣喲。
按摩鼻子
04
由於鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。另外，每天堅持用冷水清洗鼻子，還可以清除污垢和病菌，增強鼻孔及整個呼吸道對寒冷的適應性。
05
添衣保暖
都說「寒從腳起」，要記得穿上保暖的襪子哦。小編現在不止裹了大外套，連壓箱底的秋褲都翻出來了呢，最近還聽說不穿秋褲容易變胖，不知道你們的「紅秋褲」在運輸途中了嗎？
保證充足睡眠
06
如果睡眠時間少於7小時，患感冒的機會可是會升高三倍，還會影響免疫系統活動，所以要早睡早起，保證睡眠充足。
07
勤鍛煉
挑個天晴的日子，出去走一走，鍛煉一下，不要老在王者峽谷散步啦。
熱水泡腳
08
用熱水泡腳可以促進血液循環，增強機體的免疫功能。
「一場秋雨一場寒」，秋季氣候多變，希望以上的幾條方法對小夥伴們有幫助，要是你們還有其他有效實用的方法可以在底下留言哦！
溫馨提示一下感冒的小夥伴，一定要注意保暖，必要時要吃藥（但不能亂吃呀）。
常州工學院黨委宣傳部北斗星新媒體工作室
編輯|王璐玥
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