祛濕排毒還在吃各種中藥?泡腳時放一點這個,暖身又輕鬆
在中醫裡面,有兩種濕邪,一種是外濕,一種是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長夏濕氣最盛,故多濕病。濕氣的危害非常大,到了秋天也正的祛除它的好時候了。泡腳時,往水裡丟一把它,祛濕排毒,換你一身輕鬆!
腳部是我們身體穴位比較多的時候,經常泡腳是可以幫助我們祛濕的,那麼具體怎麼泡呢?一起來看看吧!泡腳時在水裡加艾草功效特別好!
艾葉作為一種天然的祛濕植物,它的祛濕作用天然非常的顯著。在家可以在泡腳水裡放點艾葉泡腳,這樣泡腳能夠有效驅除體內濕氣寒氣,而且它還能通經絡,溫經活血的功效。
將一把艾草放入乾淨的鍋中,然後加入適量的清水,大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了,還可以根據自己的身體狀況,加入其它材料一起泡腳。泡腳的時候一定不能泡到全身大汗,而是應該在微汗的時候就停止。
花椒泡腳
花椒有溫中止痛,祛濕散寒的功效,對提高身體免疫力,驅寒殺菌,消除疲勞有一定的好處,在洗腳水中加花椒泡腳可以起到很好的養生保健作用。
用花椒泡腳比用熱水泡腳有更好的改善睡眠效果,取50克花椒用棉布包緊,加水煮開後泡腳,可以更好的促進氣血運行,舒筋活絡,調整陰陽平衡,起到改善睡眠,祛病健身的效果。
白醋泡腳
水中放入適量的白醋,可以治腳臭,祛除腳臭、治腳氣,促進血液循環、祛除風濕。水中放些生薑、陳皮、薄荷,可以治脾胃虛,暖脾胃,祛濕邪。
泡腳能刺激腳部的穴位、經絡和反射區,促進血液循環,加快機體各種代謝廢物的排出,減輕外來毒素或內生毒素對人體健康的侵害,增強人的免疫力。
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