煩惱太多當心心理疲勞
養生
10-16
我們常說一個人要拿得起，放得下，而在付諸行動時，「拿得起」容易，「放得下」難。所謂「放得下」，是指一種心理狀態，就算是遇到「千斤重擔壓心頭」也能把心理上的重壓卸掉，使自己輕鬆自如。人生不如意事十之八九，總要想得開，以理智克制感情。
在現實生活中，「放不下」的事情實在太多了。比如子女升學，家長的心就首先放不下；又比如老公升職或者發財，老婆也會忐忑不安放不下心，怕男人有錢變壞了；再如遇到挫折、失落或者因說錯話、做錯事受到上級或同事指責，以及好心被人誤解受到委屈，於是心裡總有個結解不開，放心不下等等。以至於整日思來想去、愁這愁那、心事不斷，長此以往，勢必產生心理疲勞，乃至發展為心理障礙。
英國科學家貝弗里奇指出：「疲勞過度的人是在追逐死亡。」我國當代著名醫藥家、養生學家孫思邈，享年 102 歲。他在論述養生良方時說「：養生之道，常欲小勞，但莫大疲……莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼……勿把憤恨耿耿於懷。」他指出這些心理負擔都有損健康和壽命。事實也是如此。有的人之所以感到生活得很累，無精打采，未老先衰，就因為習慣於將一些事情吊在心裡放不下來，結果在心理刻上一條又一條「皺紋」，把「心」折騰得勞而又老。
為人做事，不應太過偏執，能保持幾分「得之，我幸；不得，我命」的泰然。凡事想得開沒有精神負擔，放得下沒有心理壓力，淡泊為懷，知足常樂，如范仲淹所說「不以物喜、不以己悲」，這樣才能活得舒心，活得坦然，即使面對失敗和不幸，與其萎靡頹喪，難以自拔，萬念俱灰，痛不欲生，倒不如先將事情放下，擺在一邊，靜下心來，想想自己該怎麼走，這樣不僅會更理智，也不會終日被煩惱所困。
