低血壓想治好？要多吃一些能夠補氣的食物

年輕女性體檢的時候不難發現血壓很多在正常數值之下，血壓在60-90mmhg(8.0-12.0kpa)之間這個可謂是低血壓了，血壓低會影響人的身體健康，嚴重的會出現輕易頭暈、昏倒等現象。那麼低血壓的人是不是可以調理呢？很多人便會關心血壓低吃什麼好，很多人會誤以為血壓低就應該大魚大肉來補充更多的營養，這是不太正確的做法，那我們來看看血壓低的人吃什麼。

血壓低的患者要多吃一些能夠補氣的食物，如桂圓、大棗等。此外，血壓低患者剛好和血壓高患者相反，應該多吃一些富含鈉、膽固醇高的食物此外日常生活中，注意保健也是十分重要的。

低血壓一般不需要藥物治療，應該把重點放在預防上。

1晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

2日常要加強鍛煉、增強體質:不論是年輕人還是老人每天都應堅持體育鍛煉，可以選擇一些輕鬆的運動方式，如散步、跑步等。

3要有合理飲食、加強營養，在生活中合理搭配膳食，不偏食、不節食，以保證攝入全面充足的營養物質。

4早上喝杯淡鹽水，補充血容量，防止血壓下降。

5早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。

偏方改善低血壓:

紅棗15枚去核，粟子120克，凈雞1隻，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。

忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物。

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