科普貼，1分鐘讓你看懂脂肪如何被消耗掉的

脂肪消耗是一個非常複雜的過程，但本篇會用一種通俗易懂的方式告訴各位，脂肪如何消耗掉的，以及一些簡單的常識性問題。

1、脂肪動員

就像公司要衝業績一樣，首先老闆要發表一下豪言壯語，給員工打雞血。此時老闆就是脂肪酶，被激勵的員工就是脂肪酸。

脂肪酶越多，分解出來的脂肪酸也就會越多，當然了即使不運動，體內也會有脂肪酸，只是比運動時少一些罷了！分解不是消耗，脂肪酸還需要繼續進行反應。

ps：很多肥胖人士，脂肪酸太多，容易造成血栓，而且血壓也會更高！

2、脂肪酸活化

員工被激勵了，下面需要做的就是派用公司的車輛，將被激勵的員工送到施工現場。此時車輛就是血漿蛋白，被激勵的員工依然是脂肪酸，而施工現場則為運動中的肌肉群。

此時血漿蛋白就是一個載體，將全身的脂肪酸運送到目標肌肉群。

ps：血漿蛋白沒有什麼偏愛，它會動用全身的脂肪酸來進行供能！局部減肥法很難實現，但其實它也會採用就近原則，內臟脂肪會優先被供應！

3、活性脂肪酸轉移

那員工到了施工現場，總得能進入現場吧，所以此時需要獲得保安的領行。此時保安就是左旋肉鹼，而被激勵的員工還是脂肪酸。

如圖所示的即為線粒體，它是真核生物進行氧化代謝的部位，是糖類、脂肪和氨基酸最終氧化釋放能量的場所，但脂肪酸想進入線粒體，沒有左旋肉鹼的幫助，是進不去線粒體內部的！

ps：左旋肉鹼夠用即可，不需要補充額外的左旋肉鹼，如果被激勵的員工就你一位，來了10個保安，剩餘的9個保安，那也沒啥用了！

4、脂肪酸氧化

那員工進入了施工現場，就開始施工了，但他此時需要一名老師手把手教他怎麼開始。所以此時被激勵的員工依然是脂肪酸，老師便是葡萄糖。

脂肪酸進入了線粒體，分解為二氧化碳和水分，釋放能量供應機體的運動，但沒有糖分供應，三羧酸循環則不能順利進行，脂肪分解受到抑制，從而產生酮體，引起酮中毒。

ps：所以吃飽了減肥，還是有一定的道理的，你不可以在餓著肚子的情況下，強行的去進行運動減肥，這是對身體並無益處的。

此時脂肪是如何分解，以及排出體外的4個步驟已經全部講解完畢了，希望能對你有所幫助吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！