這件事兒是男人腎虛的罪魁禍首

年紀輕輕就總是腰酸腿軟，渾身無力，這種現象在白領女性身上已越來越明顯，更讓她們憂心的是，在不化妝的時候，原本美麗的容顏往往總難掩一絲憔悴。這是什麼原因呢?按照中醫的說法，就是腎虛。其根本原因就在於白領女房事工作壓力增大，導致免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)下降，體內一些系統出現非正常狀態。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

腎虛年輕化趨勢明顯

所謂腎虛，是特指中醫的一個概念，西醫中不存在這個說法，而且所指的病症也不一樣。西醫中的腎病僅指腎臟器官出現的病變，通過實驗室檢查或經超聲、X線檢查都可明確診斷，而且能針對病變情況，進行藥物或手術治療。而中醫所說的腎，不像西醫的腎那樣是一個解剖學上的具體臟器，不僅僅是指腎臟，而是包括內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動(運動產品，運動資訊)等系統在內的一個整體的概念。

中醫認為：腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅於耳、腎司二便等功能，腎虛就是指的上述多個系統功能出現的失調現象，可以是疾病所致，也可能是衰老所致。中醫中女性腎虛所表現出來的癥狀主要有：頭髮沒有光澤，口乾舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，經常喉嚨痛、勞累後腰膝酸軟等。另外，晚上尿頻、尿急，早上會有腹瀉，冬天怕冷，經常會月經不調、頭暈體虛、小腹脹痛等癥狀。有統計表明，目前在腎內科，30到50歲左右的女性患者佔了多數，而且特別是經常坐辦公室的白領女性越來越多。

壓力過大和勞累是罪魁禍首

專家認為，造成腎虛有很多原因，而導致年輕女性日漸多發則主要是生活工作壓力的增大和過度的勞累。當人承受的壓力過大，或者過度勞累時，體內就分泌一些有害物質，造成身體的免疫力下降，一些系統的正常功能受到影響，綜合起來，就可能形成如腎虛一樣的癥狀。環境污染也是白領女性腎虛的一個因素，如長期處在不通風的空調環境中，吸氧量達不到要求。另外，空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，也會誘發腎等一些器官的免疫功能下降。

還有飲食方面，年輕女性往往注重體形，在飲食選擇上過於偏食，容易造成營養不良，有些女性還熱衷煙酒，都會對腎臟等功能造成影響。女性之所以比男性更易出現腎虛癥狀，還有一個重要原因是女性容易多愁善感，情緒不穩定，長處在鬱悶的心情下，肌體的免疫力也受影響。從生理結構而言，女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發病期得不到控制，也會逆嚮導致腎炎。

營養美食——營養好腎才好

蜜汁雞翅

雞翅洗凈從一面劃兩刀。加入所有調料抓拌均勻，入冰箱冷藏室腌制一夜。擺放在鋪有錫紙的烤盤上，入預熱好的烤箱200度上下火15分鐘。取出裝盤。

家常雞翅尖

雞翅尖洗凈用適量醬油、鹽、蚝油、姜攪拌均勻腌制15分鐘。尖椒，胡蘿蔔切好備用。熱油姜蔥蒜爆香。倒入雞翅尖翻炒至微焦。斷生之後倒入胡蘿蔔翻炒。胡蘿蔔微軟之後倒入尖椒翻炒，調入適量鹽，醬油翻炒，注入少許清水略燜，喜歡軟爛可以燜久些。碟中調入一匙玉米澱粉、適量醬油、蚝油，注入清水調成味汁，勾芡出鍋。

蝦仁干煸菜花

菜花洗凈，用鹽浸泡20分鐘。蝦仁去掉泥線。平底鍋放入花椒爆香。放入小米辣和燈籠椒蒜末。放入郫縣豆瓣，炒出紅油。倒入菜花。再放入蝦仁，翻炒至熟即可。

脆瓜蝦仁

準備原材料蝦仁和角瓜。鮮蝦先去頭和皮再剝去蝦線洗凈瀝干水份放入澱粉、料酒、鹽腌制20分鐘入味。鍋中燒開水將腌制入味的蝦仁在水中滑一下。蝦仁滑好後是不是特別滴誘人呢。角瓜去皮切片。鍋中燒開水放入角瓜焯一下立即放入冷水中過涼。角瓜瀝干水份備用。鍋中倒入底油加熱放入蒜末爆香。放入角瓜大火快速翻炒。在放入蝦仁放入鹽和味精調味。最後滴入少許香油撒上蒜蓉提味即可出鍋享用。

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