學會整理冰箱，就會變瘦哦

回家後的第一件事就是打開冰箱。裡面堆積著冰鎮啤酒、各式各樣的碳酸飲料、還有美味的點心等。越是在減肥的時候，越想吃這些東西，打開冰箱就更加忍不住食物帶來的誘惑。

所以介紹一下整理冰箱的方法，對減肥非常的有幫助。

1.用礦泉水替換啤酒和飲料等

冰箱裡面盡量避免放置啤酒和飲料等高熱量飲品。

如果覺得白水太乏味，可以在冰箱中放一些檸檬蜂蜜水。相比於飲料來說熱量會低很多很多。

2.用水果代替甜點等

冰箱裡面放一些應季的水果，一旦想吃零食就可以吃些水果，就避免了糖分的攝入，防止變胖。

3.在冰箱多放些蔬菜

冰箱裡面有蔬菜，在做飯的時候就會做更多蔬菜料理，熱量低營養高，非常適合減肥的人群。

4.用冰凍水果代替冰淇淋

冰淇淋的熱量非常高，減肥的時候一定不能食用。但是有時候還是想吃一些冰的食物，這時候可以用冰凍水果來進行替換。

想減肥就要徹底的改變生活習慣，從一點一滴中養成變瘦的生活習慣。只要能夠持續的健康生活，苗條的身材就會一直陪伴著你。

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