最好用的減肥大招，沒有瘦只有更瘦

今年八月，謝娜發了一篇自己和弟弟還有助理打賭減肥的微博，只要他們能按照訂下的要求瘦下去就可以得到相應的獎金，最後兩個人真的瘦了下去。

這其實就是減肥的大招，利誘。

減肥其實並沒有那麼難，只要肯邁出去這一步，堅持一下，慢慢的將健康的生活變成習慣就會瘦下去，並且不會反彈。

介紹一些可以互相監督，互相幫助的減肥大招。

1.雙人一塊減肥，達到各自的目標，互送禮物。

2.在社交網站公布減肥的消息，讓所有的朋友和親戚進行鼓勵和監督。

3.加入減肥的大集體中來，互相的學習和總結。幫助自己更快的瘦下去。

4.除了設立最終的目標，還要設立短期減肥目標，這樣可以鼓舞自己繼續努力。

5.設立懲罰制度，瘦不下去就要罰款，或者不買新的物品。

6.帶動身邊的人一塊減肥，競爭減肥,這樣瘦身成功的幾率更高。

減肥的時候周圍的人和環境對自己有非常重要的影響，一定要在有利的環境里瘦下去。在互相監督和互相鼓勵中快速的瘦下去。

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