你必須知道的生理常識！強忍淚水等於慢性自殺！

涼水洗腳有損健康

夏天多吃苦味有益健康

多喝水能防腎結石

夏季不宜光著上身睡覺

冬季養生宜多食熱粥

冬季洗澡次數不宜過多

不宜長時間停留在冬季霧氣中

冬天不宜長時間待在溫暖的房間

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冬天不宜把圍巾當口罩用

冬天早晨不宜洗頭

健身前熱身活動很重要

運動損傷應該「冷」處理

步行適量能使大腦更年輕

步行最有利於老年人健康

深呼吸不利於老年健康

老人晨練應該先進食

運動後應喝一杯牛奶

睡眠充足有益健康

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情緒不暢會導致胃病

手機貼膜會傷害眼睛

午睡有助於預防冠心病

不宜用沸水煎中藥

中藥不宜加糖

不能用沸水煎中藥

卧室窗戶留縫有助於睡眠

熱水袋比電熱毯更易健康

不宜用塑料袋保存果蔬

空腹不宜喝蜂蜜

海帶可以預防高血壓

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干嚼食物可以防止大腦老化

強忍淚水等於慢性自殺

酒後和咖啡易發高血壓

綠茶有益防治肝炎肝癌

感冒不宜喝苦丁茶

吃海鮮不宜喝啤酒

吃魚能保持血管年輕

膽固醇高者少吃魷魚

發燒時不要吃雞蛋

饅頭比米飯更益補鋅

煮粥和燒菜時不能放鹼

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多吃核桃有利於心臟

花生具有抗衰老作用

常吃花生可以預防膽結石

紅棗可以增強肌體免疫力的作用

蘋果可以降低血壓、降脂肪含量

山楂易導致胃結石

蘆薈能緩解亞健康

人蔘和蘿蔔不能一起吃

多吃番茄可以預防晒傷

西蘭花的營養價值高

洋蔥可以保護血管

茄子有益降低膽固醇

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黃瓜、西紅柿不能一起吃

山藥是冬季滋補佳品

豆腐多吃對身體有害

吃鹽過多會令血壓升高

黑木耳補鐵效果最好

當歸能增強腸胃吸收

浴後不宜立刻化妝

曬後不能用熱水洗

女人刊

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