洗澡有7個禁忌，很多人錯了不止一個！

洗澡簡單嗎？自出生以後我們就開始了洗澡的生活，你說簡單不簡單？可是洗澡給我的感覺是它並不簡單，有很多朋友因為錯誤的洗澡方式是身體出現了很多問題。所以，大家洗澡一定要注意不要犯這些錯誤。

1.過度使用搓澡巾

使勁用搓澡巾搓身體會破壞保護身體的保護層，而且會使身體的水分嚴重流失，不能受到外界的保護，誘發皮膚問題。

2.睡前洗澡

現在很多人都有睡覺前洗澡的習慣，現在天氣慢慢轉涼，對於洗澡的溫度要求越來越高，這是一種非常不健康的行為。

最好在睡前2小時沐浴。因為睡前用熱水會使體溫迅速升高，洗完之後立刻上床，會令人輾轉反側，難以入睡。

3.起床後洗澡

大多數都市人都會養成一種習慣，每天早起跑步然後洗個熱水澡，早晨洗個熱水澡會使大腦興奮，使人們一天都精神充沛。

但如果洗澡的水溫過高，加之沒有吃早飯，血管容易擴張，出現腦供血不足、甚至休克等情況。

所以早上洗澡最好在早飯後半小時進行。

4、飽餐後不宜立刻洗澡

空腹不能洗澡，飽餐後同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，洗澡會使血液分流，影響胃腸道消化。

5、劇烈運動後不宜立刻洗澡

在劇烈運動後立刻洗澡，血液循環受到阻礙，容易引發心臟和腦部的問題，所以，劇烈運動後應該休息一會再洗澡。

6、經期不宜盆浴

生理期最好不要用盆浴的方法洗澡，大對數女性朋友們應該都知道。

盆浴會導致許多的細菌進入女性生殖系統造成嚴重的危害，如果必須需要洗澡的時候，可以採用淋浴或擦浴的方法。

7、用太多沐浴露

長期大量使用沐浴露，沐浴露中的化學物質會被身體過量吸收，容易出現乾燥、過敏性皮炎等癥狀。最好少用沐浴露。

正確的洗澡三部曲

1.先洗臉後洗頭最護膚護髮。一天的工作活動會使皮膚積聚很多灰塵和分泌物，這時就要及時清潔，防止更多的髒東西傷害皮膚。然而沐浴時產生的水蒸氣會使人體的毛孔全部打開，讓皮膚清潔工作達到最好的效果。在溫暖潮濕的浴室里我們的頭髮充分得到水蒸氣的滋潤，會使洗髮水的營養成分能充分被吸收，並且頭髮不易受損。

2.洗澡避免用花灑沖洗臉部。因為沖澡的水溫過高了。此外用花灑直接沖洗臉部水壓也過高，會對皮膚造成傷害。

3.洗澡後先護膚後吹髮。如果先用吹風機吹頭髮，它的熱度會讓臉部肌膚的水分迅速蒸發，使皮膚變的越來越差。對於女生來講是一大忌。

不知道愛美的女生和帥氣的男生們記住了錯誤的洗澡方式和正確的洗澡方式了嗎？不要再用錯誤的方式哦。

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