感冒會猝死！真的不是開玩笑

感冒，又稱上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱，是人類最常見的疾病之一。

通常感冒只要稍微注意，吃點葯，隔幾天就能痊癒。小星星已經不知道經歷了多少次的感冒了，而最常聽長輩說到的「感冒藥方」就是「記得多喝熱水」，好吧，萬能的熱水（關於熱水是不是真的這麼「包治百病」，以後我們會說到的）。

但是，你可能不知道，很多人因為一場感冒猝死，而且多見於年輕人！這，真的不是危言聳聽！

一場感冒引發的命案

身強力壯的年輕人為何一夕命喪？尋常感冒為何能夠致死？是加班加點的壓力還是熬夜無休的過勞？這一切的背後，是疾病的無情還是醫生的失職？是對健康的漠視還是醫療之殤？敬請關注今天的月度巨獻《走進科學》《走近病毒性心肌炎》，讓我們隨著文字揭開這個健康殺手的真面目……

殺手檔案

病毒性心肌炎，顧名思義就是病毒所引起的心肌的急性或慢性炎症，一般是在病毒感染引起的感冒、咽痛、渾身疼、腹瀉等癥狀出現後的1-3周內發生。這種病毒不僅會引起感冒，還可以直接損傷心肌，如果在感冒後仍然進行激烈運動、過度勞累，就可能引發心源性休克進而導致猝死。

奪命預告函

人在病毒性心肌炎發病前，常會感到胸痛或者心慌。另外病毒性心肌炎有輕重之分，輕的可能感覺不到什麼，或者偶爾有早搏，心律不齊；重的會有嚴重的心律失常，心力衰竭，如果這個時候你沒在意，還如常工作，甚至有人為了治療感冒特意跑到健身房去運動出汗，心臟負擔因為運動而加重，這樣雪上加霜的就可能引起心臟衰竭，危及生命。

防彈背心

如果之前你沒有胸痛或者心慌的毛病，而在一次感冒後出現，而且越來越嚴重，就要注意，做個心電圖檢查就可能發現心律失常或心肌損傷，如果化驗個血，還能發現心肌酶等指標升高，這些都有助於診斷。

如果你不幸患上了心肌炎，除了必要的休息，飲食上可以多吃水果蔬菜，為的是補充維生素C，增加免疫力；多吃容易消化的蛋白質，魚肉蛋奶之類，因為蛋白質是身體修復損傷必備的原料，治療心肌炎的時候用心肌營養葯，這些蛋白質，就是食物中的心肌營養，而不是一味的喝粥，後者雖然容易消化，但蛋白質還是遠遠不夠的。

如果你有星星照護A計劃君當健康保鏢，除了平時的健康建議能夠引導你養成良好的生活習慣、提升身體素質，讓你少得病，真的不幸出現最危險的心臟衰竭，健康顧問的及時健康預警也能為你守護好最後的生命防線。

其實說了這麼多，要避免感冒引發病毒性心肌炎的猝死，最根本的還是要預防感冒，（是的，你沒有看錯），做好以下幾點，遠離引發發燒流涕咳嗽咽痛的感冒小魔星。

1、忌睡眠不足：睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。

2、忌不喝水：水有助於身體消化吸收營養物，將食物轉化為能量，增強免疫力。水還有助於人體排除毒素。

3、避免精鍊白糖等甜食：精鍊白糖和多糖食物會導致免疫系統「倦怠」，疾病會乘虛而入。

4、減少壓力，保持樂觀：悲觀抑鬱等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大，而這些物質會直接抑制免疫系統。在辦公室的年經人要經常鍛煉，堅持跑步、打球等運動，可以增強身體抵抗力。早睡早起，避免熬夜。避免積累過多壓力，心態好就吃得香、睡得著，身體自然好。

（責編：劉玲 美編：祖妍博 校對：朱文軒）

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