美海軍陸戰隊對於體能高度重視，拼刺、搏擊訓練一樣不少

美國海軍陸戰隊近期進行了一場體能挑戰比賽，地點是海軍陸戰隊夏威夷基地，內容是海戰戰術教官課程里的相關課目，參訓人員是美國海軍陸戰隊第11遠征特遣隊。這種戰術教官課程為期三周，參訓者們通過不同的訓練課目，掌握正確的教學技能與方法，其中，體能訓練就是其中的重點，反映了美國海軍陸戰隊對於體能的高度重視。

圖註：美國海軍陸戰隊在紐約進行公眾展示活動

拼刺訓練仍然是海軍陸戰隊的訓練重點之一。刺刀是美國海軍陸戰隊員的重要武器，從1775年陸戰隊的神槍手第一次登上海軍的艦船執行狙擊任務開始，美國海軍陸戰隊就以步槍槍法著稱於世。遵循「每一個陸戰隊員都是戰鬥員」（Every marine a rifleman）的信條，步槍成為陸戰隊員們的主要武器，刺刀則是這個軍種最後的殺招。由於刺刀的重量改變了步槍的整體平衡性，步槍的遠距離射擊精度受到了影響，許多陸戰隊員不願意在自己的步槍上安裝刺刀。

圖註：拼刺訓練

海軍陸戰隊第1135–A03號作戰條令——《刺刀戰手冊》總結了幾代人對刺刀的看法：刺刀代表進攻精神，是一種進攻武器，也是進攻精神的象徵。步槍槍口上的冷兵器給敵人以恐懼，給使用它的人勇氣和信心。冷兵器象徵最終突襲時的獨特攻擊手段。1135–A03號《手冊》描述了刺刀的實際功效：最終突襲時迫使敵人處於防禦態勢，適於夜間秘密滲透作戰，在白刃戰等子彈發揮不了威力時發揮作用。之後的1.1版本《刺刀訓練手冊》也舉出了刺刀戰應用的實例。

當然，體能訓練也是重點。海軍陸戰隊作為美軍的精銳部隊，過人的身體素質是完成戰鬥任務的重要基礎和保障，陸戰隊員一次作戰行動的體能消耗，相當於一個足球運動員一個賽季的消耗量，因此各級都非常重視體能訓練。為體現重視，美國海軍陸戰隊司令官約瑟夫四星上將還參加親自參加體能考核，陸戰隊嚴格的體能訓練也再次走進人們的視野。

圖註：新兵體能訓練

自由搏擊訓練是一大戰場必殺技，需要在平時培養好體能和靈敏的反應速度。訓練基本功方法很簡單，走走獨木橋練平衡、做做俯卧撐練胸肌、單雙杠基本動作引體向上和臂上撐、長跑、關節活動能力以及韌帶曲伸能力都要比正常人要高，另外還有耐擊打能力最重要，不能挨打就別想打人。力量和速度是最關鍵的，然後就是手靶練習，實戰練習，體能練習等。關鍵還是要多實戰，掌握場上經驗。

圖註：教練在示範搏擊技巧

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