手指上的穴位多，男人玩弄手指的時候不知不覺就補腎

哪些按摩方法可強腎壯腎?想要達到強身壯腎的目的，可不是說一定要你使用什麼昂貴的補腎壯腎藥物，很多時候生活中的一些按摩，同樣可以起到很好的效果，大家不妨按照下面的方法去試試。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

玩手指也能補腎

1、刺激商陽穴

商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯腎之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

2、刺激關元穴

關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯腎效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

3、刺激三陰交穴

三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、不堅挺、小弟弟痛、小便不利、睾縮腹等，是治療男子男子功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子男子功能。

4、刺激湧泉穴

湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激該穴，有助於男子功能。

以上所介紹的這些強腎壯腎方法，其實都是通過按摩的方式，比使用一些藥物更加的安全，因為如果你使用些補腎壯腎的藥物，但是不合適的話，也會在無形當中，給男性健康產生危害。

營養美食——營養好腎才好

姜水藕片

藕切片洗凈用清水浸泡，去除多餘的澱粉。燒一鍋開水，下藕片焯燙2分鐘，撈出過涼水。姜切碎，用涼開水浸泡十分鐘。加入生抽、白糖、鹽、香醋、味精、香油。藕片擺盤淋入調料。

辣椒炒肉

蔥白用稍細點的，小米椒和長辣椒也都用細長的，這樣切成圓圈狀好看。各種食材都洗凈待用。五花肉放入鍋中，加清水，蔥段和薑片，兩大勺米酒。大火煮開，撇去浮沫，再轉中火煮二十分鐘左右，至用筷子能輕鬆穿透肉即可將五花肉撈出，晾涼後切片。不能切太薄，容易炒散爛，也不要太厚，煸炒時不易出油。辣椒與蔥白，都切成圓的小段鍋中放一點點油，熱後放入干辣椒煸炒至能聞到辣味冒出，辣椒顏色變暗。小火操作。放入肉片，小火翻炒，至肉片捲曲出油。然後將肉片扒拉在鍋的一邊，在出的很多油里加入一大勺豆瓣醬，翻炒著拌勻。加入小米椒，翻炒，再加入一點白糖和生抽，與肉片一起翻炒著拌勻。最後放入蔥白和長青椒。大火，翻炒均勻即可關火。

豌豆莢沙拉

調好一碗油醋汁備用，油醋比例1：1，將油和醋材料混合，用力抽打到水油結合，就可以使用了。豌豆莢清洗乾淨，在水裡焯一下，撈出。豌豆過冷水，放入碟中。放入可以生食的三文魚，青菜，澆上油醋汁，撒上鹽即可開動。 噹噹當，簡直美味啊！

雞腿肉燴時蔬

雞腿去皮去骨 。將雞腿肉切成2cm左右的丁狀。在小鍋中加入適量清水，加入薑片兩片 。水燒沸之後，倒入雞腿丁。再次燒沸之後，煮半分鐘，撈起。西蘭花洗凈切小朵，胡蘿蔔，洋蔥切1cm丁狀。在鍋內倒入適量植物油，用木鏟將油均勻的推向鍋子的各個角落。油熱之後，倒入洋蔥丁。洋蔥翻炒至半透明狀，倒入雞腿丁，炒至表面微焦 。倒入胡蘿蔔丁翻炒均勻。加入西蘭花，翻炒。加入100ml清水，加蓋燜。待鍋內蔬菜斷生，加入少量鹽，醬油，適量胡椒粉調味，翻炒至湯汁收干即可裝盤。

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