不節食不運動不吃藥，用個減肥妙方每天3次，一個月瘦20斤超簡單
減肥是女人永恆的話題，甚至身材很好的女人們為了維持身材都會每天多加註意飲食問題，特別是熱量的攝入問題，因為當體內攝入的熱量少於每天所消耗的熱量，就會將體內的脂肪燃燒轉化為能量，從而有助於消脂減肥！可是，比起每天每時每刻都對熱量的斤斤計較，努力減少食物的量，不如吃一些可以減肥的食物，讓你在美味中飽腹又能變美，這樣不是更好？下面就向大家推薦一款好吃養顏又減肥的紅豆蓮子粥！
胡蘿蔔肉末粥的做法步驟
1. 大米提前一晚泡好，泡到發白，這樣比較容易快點煮熟
2. 胡蘿蔔洗乾淨，切成丁
3. 豬肉也切成丁備用
4. 鍋里倒入少許油，熱鍋冷油哦
5. 先煸炒肉末
6. 然後加入胡蘿蔔一起煸炒~胡蘿蔔裡面富含豐富的維生素A，但是維生素A是脂溶性維生素，所以用油炒一下最好啦~
7. 都炒好後，倒水，水沸騰後，倒入泡好的米
8. 待到水再次沸騰後，轉小火慢慢煮
9. 邊煮邊攪和，防止糊底，直到把米煮到黏糊，就可以了
10. 最後出鍋前加入少許的鹽和雞精調味即可~是不是吃完就覺得滿血復活了，上班去咯~！
