「春捂秋凍」有講究，並非人人適合！

最近天氣變化比較頻繁，忽冷忽熱，一不小心就感冒了。每當季節變化時，小孩、老人及體質虛弱的人最容易感冒。這類人容易感冒主要與自身免疫力低下有關，對季節變化比較敏感，機體來不及調整。

中青年感冒大多與貪涼有關，比如吃了過多寒涼的食物，沒及時增添衣物，還有就是熬夜，作息不規律。

六成感冒患者喉嚨痛主要與環境污染及季節有關

咽部是人體的第一道防線，一旦有病毒入侵，人體的淋巴細胞就要在這裡和它「打仗」，從而誘發炎症反應，導致黏膜受損，使刺激咳嗽的「感應器」暴露皮膚表面。此時，加上外界的空氣質量差，咳嗽就會加重，咽喉紅腫的癥狀就難以改善。

此外，專家認為，喉嚨疼痛也與季節有關。秋季燥主令，人體本身就容易出現皮膚干、咽干、唇乾等癥狀，若體質又虛弱，感冒後自然易出現喉嚨痛。

「春捂秋凍」只適合身體素質好的人

感冒一年四季都有，但每個季節又略有不同。石亞傑醫師說，從中醫角度講，夏秋之交的感冒除了夏季的熱，還夾雜著燥邪、風寒。因此，在治療上和預防上會有所不同。預防要從以下幾點入手：

1

及時增添衣物。

眼下，晝夜溫差大，正午的時候走在路上可能還會出汗，可到了晚上卻涼颼颼的。建議外出隨身帶一件薄外套，上下班的路上穿。遇到天氣變化，要及時換衣服，不要忍，「春捂秋凍」只適合那些平時身體素質好的人。

2

家裡的涼席可以撤下來。

現在夜裡還是很涼的，尤其是後半夜。這個時候睡涼席已經不合適了。

3

陽虛者最好穿著襪子睡覺。

陽虛的人本來就怕冷，對氣候轉涼特別敏感，中醫有句古話叫「寒從足底生」，穿著襪子睡覺在一定程度上有保暖作用。

4

規律作息、科學膳食、適度鍛煉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！