這五種湯是最適合冬季喝的湯！不僅能補血養顏，還能排毒去寒

一場秋雨一場寒，天氣越來越涼了，空氣也變得越來越乾燥。所以，秋冬季節，我們要多喝湯，補充人體所需水分。同時，經過一個夏季的消耗，還要補充一些營養物質。

什疏腔骨湯

這道湯一般採用玉米、黃花菜、枸杞等原料，還可以加入胡蘿蔔、花菜。這些蔬菜含有豐富的維生素，與大骨里的膠原蛋白融合在一起，就成為了營養豐富的湯了。有補充營養、淡化細紋及強身健體等功效。

香菇燉雞湯

香菇燉雞可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率；雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能，可謂雙效合一。

蟲草竹蓀湯

蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體、補氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕的功效，而且能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱「刮油」的作用。蟲草一種傳統的名貴滋補中藥材，有調節免疫系統功能、抗腫瘤、抗疲勞等多種功效。

姜棗山楂蘋果湯

姜棗山楂蘋果湯溫中散寒，且又活血化瘀，比較適合這陰雨的天氣。特別是對於體寒濕氣重的女性，是一種非常不錯的選擇。如果不喜歡湯太酸的話，可以加入紅糖，還能補氣養血。

鯽魚豆腐湯

鯽魚湯潔白湯汁濃稠，味道鮮美。做鯽魚湯喜歡用豬油並放幾粒花椒在湯里，豬油可使魚湯呈現奶白色口感油潤，花椒可以去除鯽魚的土腥味。放入豆腐可以吸收湯里的雜味讓湯汁變得潔白濃稠。有很好的補鈣作用，特別適合老人與小孩。

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