這個方法，甩掉大肚腩，天天用天天瘦！

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不管是男人還是女人，總被一個問題所困擾，那就是為啥我的肚子上總是有那麼多肉，總是被一堆脂肪緊緊包圍著？

沒錯，這就是我們常見的大肚腩，造成大肚腩的原因有很多種，男女發生比率相同。導致大肚腩的成因包含有遺傳、常吃致肥食品、運動不足和內分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食品或澱粉質重的食品等，會令問題愈加嚴重；運動量不足，也會令大肚腩有增無減，特別是從事文職工作的人，由於工作時間較長，大多缺乏運動，致使脂肪積累在 下半身，令肚腩形成；至於內分泌欠佳的題目，則是指一個人的身體新陳代謝變慢，或輕易愉快，易肚餓，導致越吃越多，從而形成肥胖症。由於平時很多活動都牽扯不到這個部位，它就成了脂肪堆積的最佳場所。想必很多人也都嘗試了很多方法和脂肪做了艱苦鬥爭，但最終敗下陣來，小編這裡有一個小方法，也許能祝你一臂之力——蒲公英荷葉茶（減肚子茶方）！

說來也很簡單，就是用玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g製成蒲公英荷葉茶每天飲用，減脂效果看得見！

這個小方子里的主料是荷葉，這也是很多減重食療方里的主料之一，因為荷葉有「泄」的作用，中醫說的「泄」不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行經通絡，只要不是病理性的肥胖，都會有效。此外，荷葉有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾昇陽的效果，它可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

蒲公英可能大家都認識，小時候也是經常吹它玩，其實蒲公英在中醫中有著廣泛的應用，蒲公英清熱解毒、消腫散結、利尿消炎的功效顯著，作為這個小方子的輔料，其不僅能發揮促進排毒減重的作用，還能幫助消除身體多種炎症，尤其對女性乳腺炎、男性腎炎有幫助。

最後的玫瑰花瓣是作為調和品使用，因為荷葉和蒲公英都是偏涼性的，用玫瑰調和後才不至於傷身，而且玫瑰也有疏肝理氣、滋養身心的作用，也是適合減脂人士用的。

減少大肚腩的三條建議

（1）最好不要吃夜宵，由於吃飽了就睡覺，有礙消化，肚腩就會不自覺地形成。

（2）進食不易太快，飯後不易喝湯。

（3）多做一些消耗體內熱量的有氧運動，如：騎自行車、跑步、游泳、漫步、做仰卧起坐等！

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