他們說，在山的那邊住著幸福，抑鬱患者不可錯過的一部劇作

無論檸檬有多麼酸苦，它總是能夠被做成甘甜的檸檬汁。

對於抑鬱患者來說，情緒低落，自卑，對什麼都沒有興趣是常態，但這並不是我們的生活。

當你對生活失去希望，為什麼不去嘗試著讓自己重拾樂觀呢？

那麼，怎麼讓自己心情好起來？去跑步？去找人傾訴？又或者去旅遊？

「我只想躺在床上，一動不動」

「我害怕見到生人，人多我就會莫名的緊張」

「我不想讓人知道我有抑鬱症」

……

也許我們都是檸檬，全身酸楚。

然而，你喜歡喝檸檬汁嗎？我喜歡。

近年來，被廣大觀眾認可的最溫情、最治癒劇作《This is Us》，你看過嗎？

在傑克36歲生日那天，妻子生下了三胞胎，但第三個孩子沒能活下來。而恰好，一個黑人棄嬰被送到醫院，於是傑克收養了他。而故事，從三個孩子的36歲開始了。

劇中，凱文作為喜劇演員，但真正讓人注意的卻不是才華，而是顏值和身材。而在經歷了一系列的事件發酵之後，凱文退出了劇組，同時也喪失了自信。

他不是個有明確目標和堅定想法的人，甚至於他過於依賴他人，在很長的一段時間內，他完全打亂了妹妹凱特的生活。他沒能展現出自己的才華，甚至於連念台詞都會磕磕絆絆，他不懂情緒的表達，他一無所長。

生活中的際遇，有時很難分清對錯好壞，喜憂參半才是常態，而有時候那些看似很重大的決定，也沒有那般的「致命」，我們為什麼不能輕鬆一些？

而一直被凱文麻煩的妹妹卡特，因為身材體重而苦惱，它失去了朋友，失去了好工作的機會，它逐漸變得自卑，內向，甚至於不願意和陌生人交流。後來，它遇到了愛情，卻執著於這份愛情可不可信，它懷疑，它自卑。

作為家庭中唯一的「外人」，蘭道爾事業有成，家庭美滿。他在紐約作為公司合伙人，在天氣服務的高級商業領域嶄露頭角，還有兩個女兒。但他也有困擾，他不是親生的，他無法徹底融入兄弟姐妹的情感中。他還對自己事業產生了懷疑。

「他們說，在山的那邊住著幸福，於是我和他們一起出發，歸來時淚雨滂沱。」

是的，每個人都會遇到很多沮喪，會遇到讓自己自卑的情形，會遇到困擾。它們讓你失望，讓你迷失，甚至會更嚴重，但因為這些而放棄做最好的自己，確實不是一個明智的選擇，甚至就算你放棄了，你也不能生活的很舒適，也沒辦法過的很幸福。

仔細去欣賞這部劇，也許你就能感受到來自主角「其實也是你自己」的磕磕碰碰，一次又一次想放棄後的堅持。他們也會自憐自艾，有時候不切實際， 有時候會被過去纏繞而難以釋懷，還會過於不管不顧而魯莽行事，但這恰好也是我們，This is us.

當你覺得已經對生活失去了興趣，也讓自己放棄了希望，終日惶惶卻又提不起做事的心情，為何不去看一看這部劇。

努力掙扎之後，生活還是給主角們一些頓悟時刻，一些不多但卻很重要的回報。對於抑鬱，焦慮的你們，也許將經歷更艱難的掙扎，但對於現狀的自己，一切都是值得的。

正確對待抑鬱症，焦慮症等疾病，而不是整日沉浸在自己的痛苦中，關注公眾號「精神衛生研究總會」，去了解更多抑鬱焦慮知識，用最適合自己方式，面對生活。