漲姿勢！女人氣血虧虛，男人也會喲！腎虛 癮病 你以為只是男人的病？…張仲景《金匱要略》方劑：腎氣丸

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一日一識：

愛中醫114期

有的人雙下肢總感到涼氣，小便短促還多，特別是夜裡更是如此；有的產後女性會出現尿失禁、甚至腳氣；而有的男性功能低下，前列腺肥大，找不到原因也知該如何調理？今天跟你聊聊古經方

「腎氣丸」

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很多人會覺得腎虛是男性病，會導致男性功能障礙，其實這是不完全的說法，作為女性，我本身就是腎虛患者，這是因為體內寒氣過重，導致了代謝紊亂，四肢寒冷，容易月經失調，下面就給大家介紹幾種預防腎虛的辦法：

步驟/方法：

1、想要預防腎虛了，可以經常練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。也可以在平時生活中兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次。

2、也可以兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下，全身放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。

3、每天做一套簡易體操如果有時間，也可連續做多次

(1)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

(2)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。

(3)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。

(4)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳。

一

概述

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。

中醫的腎不完全等同於西醫的腎臟，二者不能混為一談。中醫認為腎位於腰部，脊柱之兩側，左右各一。腎臟的主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅於耳，其華在發。

1.腎藏精：腎臟由於腎藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，也是人體生長、發育、生殖之源，是生命活動之根本，故中醫相對於脾胃為後天之本而稱為腎為「先天之本」；腎中還藏有元陰元陽，元陰屬水，元陽屬火，故腎又稱為「水火之臟」；

2.腎主水：以陽開陰合來維持人體水液平衡；

3.腎主骨生髓，其華在發：腎氣充沛則骨堅齒固，腦充發榮；

4.腎主納氣：氣根於腎而歸於肺，故腎氣之攝納有助於肺氣之肅降；腎水上濟於心，心火下交於腎，心腎相交，水火既濟，則陰陽平衡；腎屬火，脾屬土，腎陽的溫煦能助脾之健運；腎又屬水，而肝屬木，腎水充足則肝木得養，腎脈絡膀胱，與膀胱相表裡，腎氣之蒸騰可助膀胱之氣化，而利水液之代謝。

二

病因

中醫認為，腎虛的主要原因有：先天不足；情志失調；房勞過度；久病傷腎；年老體衰。

三

臨床表現

1.腎陰虛

2.腎陽虛

女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀；氣滯血瘀導致沖任不通，月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛；月經期延後、量少、色暗、有塊或痛經；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；易患泌尿系統感染、婦科炎症等疾病；易導致更年期提前；虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕；聽力下降或耳鳴、記憶力減退；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；五更腹瀉，或者便秘；形體虛胖或羸瘦；面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。

四

辨證施治

古經方張仲景《金匱要略》方劑：腎氣丸

地黃128克 山藥64克 山茱萸64克 茯苓48克 澤瀉48克 丹皮48克 桂枝16 克 制附子16克 （不必自己去熬制，因為有現成的中成藥。）共八味，煉成蜜丸，現在藥店里也有小水丸。藥店里的名字叫金匱腎氣丸。

金匱腎氣丸 張仲景

濟生腎氣丸 嚴用和

濟生腎氣丸比金匱腎氣丸多了懷牛膝和車前子。加強引葯下行和利水逐濕的功能。一般有腎炎和浮腫較重的人可以用。

適應：具有補腎助陽之功效。主治腎陽不足。腰痛腳軟，下半身或者膝蓋常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，入夜加重，陽痿早泄，舌淡而胖，痰飲，水腫，消渴，腳氣，轉胞，產後尿失禁，下肢麻木等。臨床常用於治療慢性腎炎、糖尿病、甲低、腎咳（慢性支氣管炎）、更年期綜合征、慢性前列腺肥大、腎虛耳鳴耳聾、膀胱炎等辨證屬腎陽不足者。

腎氣丸加減方適合哪些病症？

1、腎虛腰痛：特徵是少腹拘急或者不仁。就是說說肚臍下面的小腹兩側有繃緊和突起，用手按很硬。肚臍下面正中間的位置按上去很無力綿軟。小便呢不利索，排尿不暢，後腰的位置出汗多。這時候後可以用金匱腎氣丸。一般吃兩三天腰痛就消失，連續吃3周徹底康復。

2、老人腰痛：老人腰痛的特徵是口乾、尿少或者尿頻，小腹兩側用手按很硬，小腹中間卻很軟。服用金匱腎氣丸5天緩解疼痛，連續服用40天可以康復。

3、下肢浮腫、痔瘡出血：站久了下肢就會浮腫，有痔瘡，大便時有血，但血色不鮮。服用金匱腎氣丸一個月。

4、尿頻起夜多：喝一杯尿一杯，腎氣虛的表現。金匱腎氣丸。

6、老年人耳鳴、耳聾：如果耳鳴時有尿頻和尿無力的癥狀，腿和後背怕冷，可以用金匱腎氣丸。服用一周可以治癒耳鳴。耳聾需要服用一個月。

7、雙下肢麻木而冰涼：特徵是怕冷，不是由脈管炎和腦血栓等問題引起的。連續服用金匱腎氣丸一個月。

8、產後尿失禁：生產後小便總是不受控制的尿出來，自己控制不住。服用金匱腎氣丸一周。

9、前列腺肥大導致排尿障礙：特徵是總想排尿，尿的很少，或者尿不出來，每次尿完還有尿的感覺，感覺沒有尿完。連服用金匱腎氣丸一個月到6個月。排尿正常後，停葯。

10、產後腳氣：生產後感覺兩腿無力，走路困難，氣短，腳氣嚴重。用薏苡仁20 克，蒼朮10 克， 熬水沖服金匱腎氣丸。連續服用一個月。

11、由於扁桃體炎引發的腎炎：特徵是尿中蛋白高，有紅細胞和白細胞。服用濟生腎氣丸。溫陽化氣而利水。一般服用10天指標明顯好轉，連續服用兩個月可痊癒。

12、產後腎炎：生產後有浮腫，檢查發現尿蛋白高，服用以下肢為重。服用濟生腎氣丸3天浮腫可以消除，兩個月可以康復。

13、小兒遺尿：由於小兒為稚陽之體，所以用六味地黃丸最好，以六位地黃丸配合參苓白朮顆粒。如果大便乾燥參苓白朮顆粒可以改為人蔘健脾丸。連續服用一個月。

課後福利

1、臉過敏：臉部瘙癢、灼熱、皮疹，臉部有紅赤。有時甚至出現小米粒樣的小疹子，或者很多水泡。用桂苓五味湯：茯苓12克，桂枝12克，甘草9克，五味子24克。

這是一付的量，一付熬出兩袋，早晚飯後各一袋。

2、經常性的口腔潰瘍：一般是多年不愈、嚴重的是眼睛和生殖器部位也有潰瘍。黃連9克，黃芩6 克，黃柏6 克，梔子9克，這是一付的量，一付熬出兩袋，早晚飯後各一袋。一般3到10付就能好。

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溫暖是一種力量，能夠抵禦寒冷的侵襲，溫暖是一種嚮往，帶你走出失落和迷茫。冬日的溫暖靠太陽，你的溫暖我來扛。

便秘了，由於毒素沉積體內不能按時排出，慢慢地小肚腩、痔瘡、痘痘、面色黯淡發黃......都無法避免地出現了。便秘傷人隱蔽而緩慢，同樣，調理便秘也是個漫長的過程。首先要解決於堵的問題，緊接著要調節相關臟腑機能，恢復其正常運轉。

結 語

你不喜歡接納的東西，或許不是對方不對，也可能是你已經落伍了。

友情提示

中藥材的熬制很講究方法，先放和後放，加涼水還是熱水，都是在熬制中使用！特別像制附子劇毒 、阿膠需要打碎沖服、 生薑、乾薑還不是同一味藥材。所以，建議大家熬藥要諮詢當地中藥師，比較複雜的還是建議大家在藥店熬制，切勿自己煎藥服用，影響效果，延長病期哦！

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