40歲女人不想老，常吃這幾種抗衰老的食物，排毒又養顏

隨著年齡的不斷增長，女人一到中年就面臨著身體機能及容貌衰老的局面，40歲女人保養首先要做的是抗衰老!從食物中可以攝取讓女人煥發「第二春」的營養素，那麼40歲女人吃什麼抗衰老呢?

皺紋是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結果。通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老。多吃富含核酸的食物，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，比如蘑菇。

黑芝麻核桃粉

女性的皮膚都是需要精緻地護理，否則會提前衰老。中醫指出，黑芝麻中的維生素E能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用，從而保護皮膚的健康，減少皮膚髮生感染，從而改善、維護皮膚的彈性，能促進皮膚內的血液循環，使皮膚得到充分的營養物質與水分，以維護皮膚的柔嫩與光澤。

菊花山楂茶

原料： 菊花15克、生山楂各20克。

做法： 水煎或開水沖泡10分鐘即可。

作用：健脾，消食，清熱，降脂。適用於冠心病、高血壓、高脂血症、肥胖。

功效： 菊花又稱「延壽花」，久服利血氣、輕身延年；新近研究發現菊花有降壓、抗衰老作用。山楂降膽固醇，止疼痛。二葯相佐，是老年人理想的保健飲料。山楂桂枝紅糖湯

女人想要氣色動人，離不開兩膠，這一膠是阿膠，另一膠，便是桃膠了，桃膠來自桃樹，富含非常多的營養元素，可以緩解手腳冰冷，體寒等癥狀，對女人驅寒暖宮來說是很不錯的食品。熬粥的時候放一些，多吃養顏補氣血。

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