想改善失眠的經歷分享：不妨在卧室里養盆綠植

晚上總是睡不著？不如在卧室里放盆綠色植物試試！我們在工作中產生急躁心理的時候，回到家看看繁茂的嫩葉，往往會產生一種視覺效應，心中的煩悶也就消失了,除了看上去賞心悅目之外還能凈化室內空氣，那什麼植物適合放在卧室內呢，今天就給大家推薦一些，不僅能改善居室環境，還可以幫助睡眠，一起來看看吧！

減少焦慮的茉莉花

茉莉花是一種比較容易養的花卉,開花期比較長,顏色艷麗,,葉色濃綠,花多而香! 也是一種天然的睡眠和凈化空氣的好幫手，茉莉的香氣能使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率。放一盆在卧室，助於提升睡眠質量、減少焦慮、改善情緒~保准你一覺睡到大天亮！

有利於呼吸的虎皮蘭

這種植物將有益於你的呼吸和免疫系統，它有助於減少頭痛和血壓高，這種綠植對你的神經壓力調節是很有幫助的，可以減緩壓力。如蘆薈一樣，它可以在晚上釋放氧氣，吸收二氧化碳，也讓你晚上更容易安寧，睡眠質量也會更好。不會讓容易過敏的人敏感，也是對病人最佳的綠植!

令人愉悅的蘆薈

蘆薈有令人放鬆、精神愉快的功效，放上一盆在卧室，可以讓你熟睡一整晚!蘆薈在夜間吸收室內的二氧化碳，還可以凈化甲醛、一氧化碳、二氧化硫等，放盆它等於安裝了一個迷你「生物空氣清新器」，時刻幫你的家轉換清新的空氣。蘆薈除了這些還可以讓小燒傷或小割傷的傷口癒合並且蘆薈是十分常見又好養的，陳設於室內,時尚高雅,效果獨特!

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