林志玲宋茜的臉辣么美卻還是被腳搶了鏡！

最近白白瞄了幾眼《我們來了》，對宋茜小姐姐有了新認知。人家不僅膚白貌美大長腿，既能溫柔又能冷艷～

還非常的接地氣，又是下河又是擇菜，而且看得出來她的廚藝真的很不錯呀，身為吃貨的我要為她瘋狂打call！！！

而且人還超級可愛超級逗趣，我已經成為小迷妹了hiahiahia～～～

從小學舞蹈的她舞蹈功力也真是不俗，隨便一個姿勢就能看出范兒～不愧是前女團團長～

但是當我看到她的腳的時候，真的被深深震驚了，這麼美的女神，腳怎麼會這麼「畸形」呢

一調查，一研究才知道，宋茜的腳是因為長期穿高跟鞋練舞才這樣，大拇指外翻的已經非常嚴重了...

本來非常時尚好看的襪靴卻成了暴露她缺陷的利器

宋茜本身就是個非常刻苦努力的人，所以才能在女團中佔得隊長的位置，《我們來了》節目組的編導也贊她「她對自己的嚴苛讓人心疼「。

但就是這種刻苦卻給她帶來了這樣醜陋的後果，這麼嚴重的大拇指外翻已經需要手術來解決了。心疼小姐姐....

女生常說護臉，護手，卻很少有人想到護腳，還經常用高跟鞋來「折磨」它。

林志玲和戴佩妮的腳都是典型的高跟鞋腳～

拇指外翻

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什麼是拇指外翻

拇指外翻俗稱「大腳拐」，大腳趾向外半脫位並且第一趾骨向內偏移，由於體重，遺傳，體態（骨盆傾斜），膝外翻，拇指內收肌持續痙攣，及踝旋前都會造成拇指外翻。

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1/3拇指外翻都是高跟鞋惹的禍

1999年至今總共3000例足部手術，拇外翻竟然佔了一半。

其中女性患者中有1/3的人是穿尖頭高跟鞋導致，這些人多發生於二三十歲的年輕女性。

高跟鞋狂魔貝嫂因為長期穿恨天高導致腳趾變形嚴重，不得不接受了拇指外翻手術。

維多利亞從此以後放棄了恨天高。只好穿著平底鞋亮相自己品牌的大秀。

徐若瑄嚴重的腳趾外翻甚至連站的能力都沒有

只是臨時做了手術，還在修養的她就開始在跑通告了。

混跡於好萊塢的楊紫瓊，拇指外翻的觸目驚心

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該怎麼預防拇指外翻

方法一：光腳滾瓶子

地板上放一隻空瓶子，光腳踩在上面滾動。

方法二：抬腳跟

站久了，抬起腳趾，腳跟著地。重複幾次，這項活動可以重新分布腳上所承受的壓力。

方法三：夾彈珠訓練

方法四：猜拳訓練

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有了拇指外翻怎麼辦

軟組織鬆懈&關節鬆動

骨科矯正器具

冰敷

所以，高跟鞋腦殘粉們，為了自己的身體健康，還是悠著點吧。

還有更多人就是因為不護理腳，導致腳跟臉的反差極大！馬思純的臉這麼美，你能看得出她的腳竟然是這樣的嗎？

林心如一直精心保養避免衰老，但她的雙腳骨節明顯，一下子就暴露年紀啦！

再看「扶搖皇后」大冪冪，雖然經常穿高跟鞋，但是既沒有拇指外翻，腳部皮膚也很細膩，平時足部護理一定沒少做。

護足這個事情可能不在於你能時常把一雙腳拿出來炫，而在於當你遇到某些露腳場合時，能讓人詫然發現，原來你是這樣精緻到了足尖的人。

而更重要的是，護足這個事情是讓自己更舒服的一件事，遠離畸形足，雞眼，老繭和腳氣，生活里的困擾都能少一大半啦！

護足就要這樣做

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泡腳要泡到小腿

雖然你每天都會洗澡，但請反思自己囫圇吞棗般的洗澡模式。所以你腳踝處的污垢和角質其實從未被清理乾淨，雖然你的腳脖子也許看起來挺白的。

用一個高一點的桶來泡腳，將小腿都能浸泡到的那種高度最好了。將水溫調至在熱度你能夠剛好忍受，不會覺得燙到無法下腳的程度。將腳和小腿整個泡入水中（當然你願意在水裡加一些精油或花瓣什麼的都可以），浸泡10分鐘。

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老廢角質磨磨更健康

被熱水浸泡過的腳踝皮膚現在已經吸足水分，角質開始變得柔軟。接下來用身體浴鹽或者磨砂膏，按摩腳背和腳踝部位。

不是特別嚴重的腳修完就能變成小嫩腳了～～

注意：用磨砂膏按摩腳部等時候一定要繃開腳步皮膚，這樣才能深入腳上的褶皺，才能把積聚的老舊角質徹底清潔。

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油分不自產，需要外補給

打磨完腳部皮膚後，你會覺得它們突然就變得光滑細膩了，效果非常明顯。（當然效果的明顯程度與你平日的乾淨和勤快程度是成正比的......呵呵）

雖然這時的腳踝皮膚已經變光滑了，但由於泡過水體現不出，其實腳踝皮膚仍是非常乾燥的。

這個部位的皮脂腺非常不發達，幾乎不能自產油分來保持滋潤（就算你臉上冒痘是個徹頭徹尾的油性肌膚，腳也依然會幹爆，這可能就是傳說中的「旱的旱死，澇的澇死」）所以你需要從外在補充油分給腳。

選擇油分較高的身體霜，挖出大量，厚厚塗在腳踝四周，稍加按摩塗勻。用保鮮膜包住（不用太緊，貼住不掉就行），封住塗好的身體霜，然後穿上稍微長筒一點的家居襪，安心的上床睡覺去吧。

明早醒來脫掉襪子，滋潤光滑的小嫩腳就會向你問早啦。

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腳踝有時需要特殊照顧

女孩子的鞋十雙里有一半都是磨腳的，所以你的腳後跟腱（也就是捏起來有一根很粗的筋骨那個位置），經常傷痕纍纍，傷口長好都留下了棕紅色的印記，久久無法淡去。

就和臉上的痘印一樣，都是傷口癒合之後造成的色素沉著，你需要用促進皮膚血液循環和代謝的成分，以及美白成分，幫助消除那些印記。塗點維e或者美白精華都是不錯的選擇哦～

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