呼吸節律會影響記憶與恐懼

呼吸節律在人類大腦中會產生活動，增強情緒判斷和記憶回憶。科學家首次發現，這些行為在很大程度影響了取決於你是吸氣還是呼氣，以及是否通過鼻子或嘴巴呼吸。

西北醫學科學家們發現該呼吸的節奏會在人的大腦，增強情感的判斷和內存回收的電活動的第一次。

對行為的這些影響主要取決於是否吸入或呼出以及是否通過鼻或口呼吸。

在這項研究中，人能夠更快速地識別一個可怕的面孔，如果他們相比，呼呼吸時遇到的臉。個人也更容易記住的對象，如果他們遇到它的吸了一口涼氣比呼出之一。效果消失，如果呼吸是通過口。

「一本研究的主要發現是，有在呼氣吸氣相比，在杏仁核和海馬大腦活動的一個顯著區別，」第一作者克里斯蒂娜Zelano，醫學院的西北大學Feinberg醫學院神經學助理教授。「當你吸氣時，我們發現你刺激神經元嗅皮層，杏仁核和海馬，所有整個邊緣系統」。

這項研究是在神經科學雜誌的12月6日公布。資深作者是周杰倫戈特弗里德在范伯格神經病學教授。

在研究7例誰被安排在腦外科手術癲癇西北科學家首次發現大腦活動的這些差異。一個星期手術前，外科醫生植入電極插入患者的大腦，以確定癲癇發作的起源。這使得科學家們可以直接從他們的大腦獲得電生理數據。結果顯示大腦活動的記錄電信號波動呼吸。該活動發生在情感，記憶和氣味處理的大腦區域。

這一發現令科學家們詢問是否通常與這些腦區相關的認知功能 - 特別害怕處理和存儲 - 也可以通過呼吸的影響。

杏仁核密切相關，情感的處理，尤其是恐懼情緒相關。因此，科學家們問起60例，同時記錄他們的呼吸，使在實驗室環境中情緒表情做出快速決定。與臉上流露出的任何恐懼或驚訝表情圖片主辦，受試者必須指出，以最快的速度，因為他們可以，每個面是表達情感哪。

當吸入過程中遇到的面孔，受試者承認他們的時候呼氣過程中遇到的面孔不是害怕得更快。這是不是表示驚訝的面孔如此。當受試者同時通過自己的嘴巴呼吸執行相同的任務，這些效應減弱。這樣的效果只有鼻呼吸過程中特有的可怕的刺激。

在旨在評估記憶功能的實驗 - 拴海馬 - 同一受試者顯示在計算機屏幕上的物體的圖像，並告訴記住它們。後來，他們被要求召回的對象。研究人員發現，召回是更好，如果吸入過程中遇到的圖像。

這一發現意味著，當有人處於危險的境地急促的呼吸可以賦予一個優勢，Zelano說。

「如果你是在恐慌狀態時，你的呼吸節奏變快，」Zelano說。「這樣一來，你會花比例更多的時間比當處於平靜狀態。因此，我們身體的先天響應與呼吸增快擔心吸入會對大腦功能產生積極的影響，從而導致更快的響應時間，以危險刺激的環境「。

研究的另一個潛在的洞察力是冥想或集中呼吸的基本機制。「當你吸氣時，你在某種意義上是整個邊緣網路同步的腦震蕩，」Zelano指出。

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