「全球洗手日」！別小看洗手這件事，這些誤區很多人都有

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10月15日是多家國際機構倡導的「全球洗手日」。目的是呼籲全世界通過「洗手」這個簡單但重要的動作，加強衛生意識，以防止感染到傳染病。洗手是件再平常不過的「小事」，但卻事關健康大事。

小心手機變細菌重災區

手機、錢、銀行卡……這幾樣是不是你的出門必帶？這些與你如此「親密」的物品，可能正因為不勤洗手而變成細菌重災區。

英國研究人員發布的一項研究結果說，由於許多人如廁後不注意洗手，英國被調查者的手機上約六分之一都染有來自排泄物的病菌。

研究人員在英國12個城市中調查了390個樣本，結果顯示人們雙手和手機的衛生情況都不容樂觀，16%的人手上和16%的手機上都沾染有大腸桿菌。此外，10%的銀行卡和14%的錢幣也受到細菌污染。

大腸桿菌等一些來自排泄物的細菌可在手上或器物表面存活數小時。現在人們頻繁使用手機，手機會發熱形成溫暖環境，且手機不常暴露在陽光下，病菌可能會在手機上存活更久。

研究人員瓦爾·柯蒂斯說，調查結果說明，許多人平時可能沒有注意仔細洗手。仔細洗手是一件簡單的事情，卻有可能因此避免染病甚至挽救生命。

洗手有這些誤區

誤區1：用清水洗手

研究發現用清水洗手的效果遠低於用香皂或洗手液洗手。清水洗手不能徹底清除手上的致病菌，而肥皂和洗手液中含有一些破壞致病菌和和油脂的成分，可以很好地清潔雙手。

誤區2：接觸公共設施後不洗手

很多人在接觸電梯按鈕、公交車扶手等公共設施後不洗手，而這些公共設施因為接觸的人比較多，難免含有大量致病菌。因此在接觸公共設施後，尤其是要吃東西前，一定要用流動水洗手。

誤區3：過度洗手

過度洗手反而會破壞手上皮膚，形成肉眼看不到的潰破口，引起感染，降低皮膚抵抗力。

誤區4：共用毛巾

有的家庭共用毛巾，這非常不衛生。每個家庭成員都應該有一條自己專用的毛巾，而且要經常清洗，用完後還應將毛巾掛在有陽光或通風處乾燥。

誤區5：經常採用抗菌洗手液

如果不在傳染病爆發期或傳播期，不建議普通民眾使用抗菌洗手液洗手。因為經常使用抗菌洗手液，反而會影響人的抵抗力。平時，用普通香皂或普通洗手液，配合流動水洗手就足夠了。

誤區6：濕紙巾代替洗手

濕紙巾只能作為沒條件洗手時的臨時替代方案，在有水時，應該盡量用流動水洗手。

洗手時長不要少於20秒

掌握正確的洗手方法，養成良好的洗手習慣，是預防經手傳播疾病的有效手段。

正確的洗手定義是：

1、吃東西前，上廁所後、幹完活/下班後，接觸錢幣後、去醫院/接觸病人後等五種情境下每次都洗手。

2、洗手時使用流動水沖洗。

3、洗手時使用肥皂、香皂、洗手液等清潔用品。

4、洗手時長不少於20秒。

同時滿足上述4條標準，即為正確洗手。

洗手六步法

第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；

第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；

第三步，手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互搓洗）；

第五步：一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同；

第六步：指尖摩擦掌心或一隻手握住另一隻手的手腕轉動搓洗，左右手相同。

洗手變干也有講究

光注意洗手還不行，忽略洗完後使手變乾的步驟，會使洗手的效果減弱。

英國布拉德福德大學等機構的研究人員報告說，洗手是有效去除細菌的方法，但還不能消滅所有細菌，如果隨後不設法讓手正確變干，殘留的細菌很容易在濕潤環境中繼續傳播，因此讓手變干也是一個很重要的步驟。

實驗結果顯示，在使用紙巾、藉助各種「干手機」等方法中，使用紙巾擦手最為有效，在如此讓手變干後，通過接觸而傳播到培養皿上的細菌數量減少幅度最大。

而「干手機」的效果取決於如何使用，手在吹乾時靜止不動，要比邊吹邊搓手好得多。公共場所的烘乾機，如果做不到一到兩周清洗一次出風口，出風口的灰塵反而會污染雙手。

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