它雖長得丑，卻是老煙民的「救星」！偶爾吃些，肺毒清得乾乾淨淨

身體健康是一個人最大的本錢，是一個人幹事創業的糧票，沒有好的身體，給你金山銀山都沒有用。要學會善待自己的身體，學會身體健康儲蓄。善待自己就是善待親人，就是善待社會。健康儲蓄來源於：「三分鍛煉，七分心態」。人人都要學會保持良好的心態，盡情的享受大自然的陽光雨露。

洋甘菊

洋甘菊用水泡著喝有清熱解毒，去除肺火、化痰止咳的作用，還是老煙民的救星，每天喝一杯洋甘菊茶對老煙民有超級好的清肺潤肺效果。

金桔

金桔有治療腸胃病的功效，平時腸胃不適都可以喝一杯老金桔茶，還可以治療消化不良和嘔吐。而對於咽炎患者和煙民來說，金桔是清肺止咳化痰的不二選擇，每天喝點，腸胃和肺部更健康。

咸檸檬

咸檸檬是廣東一帶的特產，將新鮮檸檬和鹽一層層堆砌，密封腌制的一種美食，用水沖飲喝，或者用七喜、雪碧和可樂沖泡，就是香港茶飲店裡的咸檸七，甜中帶酸，酸中帶咸，非常美味。

咸檸檬有治療咽喉疼痛、治療感冒的功效，平時用咸檸檬泡水喝，還可以止咳化痰，清肺毒。若在感冒初期用咸檸檬泡水喝，能快速將感冒治癒，效果立竿見影。

無花果

黑無花果利咽、清肺，能抗癌防癌，尤其對肉瘤、乳瘤、腺癌有抑制作用，具有降低血糖的作用，糖尿病人每天可以吃一到兩顆，還有健胃、治療便秘、痔瘡等作用。

羅漢果

羅漢果是葯食兩用的食材，主要功效就是化痰止咳，清肺，它的營養特別高，尤其豐富的維生素C，有助於美白抗衰老，是不可多得的一食兩用的果子。

將羅漢果沖洗一下，然後掰開，取一點皮和裡面的肉與核，用水沖泡著喝，甘甜如怡，而羅漢果除了清肺止咳，還有降血糖的功效也是杠杠的，糖尿病人也可以放心喝。

橄欖干

雞公欖營養豐富，果肉的礦物質非常高，維生素C是蘋果的10倍，鈣含量也名列前茅，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、醒酒、化刺的功效，對小孩還有促進骨骼發育的功能。

刺梨

可能不少人對刺梨不熟悉，但它是屈指可數的藥用食用兩用野果，泡水喝能治療咽喉腫痛、脾胃虛弱的症，喝酒前喝杯刺梨茶有利於千杯不醉和解酒，治療積食和拉肚子，防治癌症、治療高血脂。

女性用刺梨泡水喝，可以祛斑淡斑，抵抗衰老，還利於減肥，能幫助治療腳氣、口腔炎症、心煩意亂等症，幫助人體增強體質

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