孕期不吃它，生出來的寶寶竟長小尾巴！沒吃的孕媽還不趕緊吃

隨著醫療水平技術以及人們自身健康意識的提高，大部分女性從備孕開始就選擇吃葉酸，預防胎寶寶畸形及其它疾病。但也有很多准媽媽抱著僥倖的心裡甚至不相信的態度而不吃葉酸，以致生出來的寶寶有可能會畸形，真的不是在嚇唬准媽媽，葉酸裡面所含的成分不管對自身健康還是胎寶寶健康，都有很大好處，不信來看。

什麼是葉酸？

葉酸是一種水溶性B族維生素，它不存在於自然界中也無生物活性，但為具有生物活性的葉酸鹽的前體。葉酸鹽在自然界廣泛存在，動植物中都有，肝、腎、綠葉蔬菜、土豆、麥麩等含量豐富。它是由喋呤啶、對氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的化合物，是人體不可缺少的營養元素之一，在胚胎髮育、人體生長、新陳代謝等過程中發揮著重要作用，人體自身細胞不能合成葉酸，需要從食物中攝取。

在孕期葉酸缺乏是引起胎寶寶神經管缺陷、妊娠期高血壓病、複發性流產等不兩個妊娠結局的危險因素，目前葉酸對準媽媽的重要作用已得到廣泛關注，准媽媽在懷孕前三個月就開始補充葉酸，至於補充到什麼時候，由於每個准媽媽體質不一樣，要採取醫生的建議。

神經管畸形，又稱神經管缺陷，是一種嚴重的畸形疾病，神經管就是胎兒的中樞神經系統。 在胚胎的第15-17日開始神經系統開始發育，至胚胎22日左右，神經褶的兩側開始互相靠攏，形成1個管道，稱為神經管，胚胎在24-25日及26日時，前孔及後孔相繼關閉。

胎兒神經管畸形主要表現為無腦兒、腦膨出、腦脊髓膜膨出、隱性脊柱裂、唇裂及齶裂等，神經管畸形約佔所有出生缺陷的30%，是遺傳因素和環境因素共同作用的結果。

葉酸參與人體的氨基酸與核酸合成，可促進紅細胞的生成，並有效促進細胞的分化、成長、修復及防禦作用，多項研究均表明，以神經管畸形、唇齶裂等為主的多種出生缺陷與准媽媽早期體內葉酸缺乏存在著病因學聯繫，所以准媽媽在孕期補充葉酸具有重要作用。

那麼吃什麼可以補充葉酸？

在很多新鮮蔬菜中含量最多，肝、腎、酵母中的含量也較多，而肉類、乳類中的含量較少，所以准媽媽平時多吃一些應季的蔬菜水果，尤其是深綠色蔬菜。另外准媽媽也要通過吃葉酸片來補充，這樣量才會夠，祝好孕！

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