敲打後背，趕跑濕氣！

「南師讀書會」第53期

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師兄們好！秋意漸濃，人體若濕氣重則會覺得頭皮緊，關節屈伸不利，渾身沒勁，犯困。下面給大家分享敲打後背，趕跑濕氣的方法供大家參考——

《素問.生氣通天論》：「因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋緛短，小筋馳長。緛短為拘，馳長為痿。」

平時多敲打後背的膀胱經、喝薏米水、進行出汗的運動、早起梳頭可助緩解。

自己敲打會比較困難，可藉助工具，也可用背部撞牆或撞樹來衝擊膀胱經，起到行氣活血的作用。

最佳時段是下午的申時（15點~17點），此時膀胱經旺。

佛醫修鍊是身心健康的高級方法，如您有疑難的健康問題需要解決，請點此打開佛醫堂的「佛醫養生公益教學」音頻，更建議您會來佛醫堂參加現場學修。（編輯/寶妹）

編輯聲明

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