只要你肯努力，你想要的，瑜伽都會給你

一生中，總會遇到很多坎坷。不要害怕，不要感覺孤單，有瑜伽相伴，我的身體充滿能量；有畫筆相伴，我的生活更加充實。

一個優秀的瑜伽老師，並不在於你能做多少簡易或高難的動作，而體現在有多少人通過你的引導，愛上瑜伽，體會瑜伽，堅持瑜伽。

瑜伽可以讓我們的生活變得有序，瑜伽可以讓自己的生活安排的越來越完善，瑜伽是上帝給予女人的一件珍貴的禮物

瑜伽不是看書籍和視頻就能簡單完成的事情，一本書一個光碟代替不了一個老師，因為老師是可以交流的，一個書和光碟永遠不可能有交流

無論什麼時候，都要把自己的心先安頓好。心安定了，才能協調統一內在的力量，去面對複雜的人生。內心如果平靜，外在就不會有風波。

冬天最怕的不是寒涼的天氣，而是一顆凍住了不肯運動的心。

這是一個主要看氣質的社會，千萬不要相信「女孩子可以不漂亮，身材可以不好」之類的鬼話，因為當有一天你終於又瘦又白又美麗，你會發現你的人生就跟開掛似的，相信你想要的，只要願堅持，瑜伽都可以給你。

體式非一日即成，我們挑戰的對手不是別人，而是自己。戰勝自己，也即成就了自己。

關於明天的事 後天才知道，不要想得太多 做的太少[太陽]，加油吧[太陽]

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