偶然發現指甲上豎紋，原來這是身體「求救」的信號，要注意了！

每個人的指甲都是不一樣的哦，指甲上也是有一種小學問的呢，從指甲上可以看出你的健康狀況。那麼，指甲上有豎紋是怎麼回事呢？它代表著什麼問題呢？

如果你指甲上的豎紋是分布均勻的，平整的，光滑的，那麼你就不用太擔心，這表示你的身體並沒有多大的不適，這一般是一種正常的生理現象哦。

如果你指甲表面並不是很光滑，出現了一條條豎直紋，這種現象說明你長期精神緊張，操勞過度了，或者是用腦過度；如果繼續沒有得到充分的休息，豎紋會越來越明顯；所以這種情況只要調整休息豎紋就可以自然消失了。

中醫認為，指甲可以充分的反應出人體的生理和病理的變化。我們的身體一旦出現某些問題，不僅僅會從疼痛感官表現出來，還會通過我們的指甲上表現，當你看到你的手指甲上出現裂痕的時候，其實就是你的身體出現了問題。其實有時我們還可以多吃些有營養的食物讓身體更健康，下面大家就隨著小編一起來看看吧！

如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

如果這些豎紋呈現的是黑色，那麼就可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。遇到這種情況可以吃多吃一些高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。

很多人的手指甲經常過一段時間後，指甲表面會出現一些白點點，想棉絮狀的。如果是小孩的話，可能是肚子裡面有蛔蟲，這時我們就要去打驅蟲針；如果是大人的話，可能是體內的營養不足，缺鈣所示，這時，要多注意養成良好的飲食習慣，並且在平常的時候，多吃一些含蛋白質的食物，從而起到補鈣作用。

正常的情況下，健康的指甲是呈粉紅色的，如果指甲上出現斑點、紋路之類的情況，一定要引起高度的重視。下面看看小編為你帶來哪些食物，杜絕不健康的情況發生吧。

紅棗中含有大量的維生素，營養價值極高，中醫中還記載說，紅棗對慢性的肝炎、肝硬化等肝臟疾病有重要的緩解作用。因此常吃紅棗，或常喝紅棗泡水的人，常常肝臟功能比較好。

有時指甲上出現豎紋還是因為倪萍萍是的工作太勞累，所以我們平時要舒緩心情之外，可以吃些堅果，像是核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有著很好的修復腦力的功效。

指甲上出現豎紋或者凹陷最好是進行食補，核桃想必大家都非常熟悉，給人體帶來極其很多的好處，特別是對經常使用大腦頻繁的人群尤為有很大幫助，核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，並可溶解膽固醇，排除血管壁內的「污垢雜質」，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。

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