冬天吃蘿蔔雖好，但這三種人吃猶如服毒，趕緊看看吧

俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，在冬天吃蘿蔔賽過吃人蔘。蘿蔔是涼性的，在冬天吃可以調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。

蘿蔔中含有大量的水分，另外消化酶、膳食纖維、維生素C、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質元素的含量也較高。

1.蘿蔔中含有大量的水分，能夠為身體補充所需要的水分，避免因為缺水影響到身體正常的新陳代謝，皮膚因為缺水加速粗糙、衰老。

2.蘿蔔中含有的膳食纖維能夠幫助加快腸道蠕動，對於便秘有很好的改善效果，還能及時排除體內的毒素。

3.蘿蔔中含有豐富的消化酶，能夠有效加快食物的消化，減輕腸胃負擔。

4.蘿蔔中含有的維生素C能夠起到很好的美白嫩膚作用，再加上蘿蔔水分充足，經常吃蘿蔔，皮膚水潤白皙。

蘿蔔的功效與作用

1、增強機體免疫功能：

蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力；

2、幫助消化：

蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；

3、幫助營養物質的吸收：

蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；

4、防癌抗癌：

蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

這三種人吃蘿蔔猶如在服毒，因此不宜吃

1、氣虛體質的人不宜吃白蘿蔔

氣虛是中醫理論上對人體病症的一中描述，簡單來說就是由於人體元氣不足造成的多種病理變化，包括肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等。白蘿蔔屬於涼性食物，而氣虛的人更需要的是補氣補血的食物。另外白蘿蔔也有行氣的功效，行氣過多會導致耗氣散氣，使氣虛癥狀加重。

2、陽虛型便秘患者不宜吃白蘿蔔

同理，陽虛也是人體病理癥狀的一中，一般陽虛的人常感四肢不熱，腰膝酸冷。白蘿蔔營養價值高，且能健胃消食，行氣散瘀，但它並不適合陽虛類型的便秘患者，吃了可能會導致加重癥狀。白蘿蔔如果是陽虛的人群食用以後會出現病情加重的情況，不僅不會預防便秘，而且還會更加的嚴重。

3、腹瀉患者不宜吃白蘿蔔

如前面所言，白蘿蔔有行氣通氣，幫助消化等功效，同時它也屬於典型的涼性食物，因此如果有腸胃腹瀉癥狀，千萬要慎重吃白蘿蔔，這種情況下只會加重病情和癥狀。腹瀉的人群食用白蘿蔔的話可以有加重病情的情況，對於身體健康不利。

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