練太極拳的一個重要原則-守雌

【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號

文 | 網路

編輯 | 鹿鳴

陰是陽的動力。陰主內，陽主外。

陰是綱，陽是目。綱舉目張。

一個「國家機器」是陰，廣大人民是陽。國富民強。沒有國家，廣大人民就是一盤散沙。一個家庭沒有女主人。這個家庭是癌細胞家庭。一個超市琳琅滿目是陰，廣大顧客是陽。沒有超市的陰。就沒有顧客盈門之陽。

人體有四個要穴是屬陰。湧泉、會陰、下丹田、命門，四大長壽名穴。必須把心意放在它們那裡。

湧泉穴位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是，為全身腧穴的最下部，乃腎經的首穴。同時，人體肩上有一肩井穴，與足底湧泉穴形成了一條直線，二穴是「井」「水」上下呼應，從「井」上可俯視到「泉水」。有水則能生氣，湧泉如山環水抱中的水抱之源，使人體形成了一個強大的氣場，維護著人體的生命活動。

下丹田位於身體前正中線上，肚臍正中下1.5寸。古人認為下丹田和人體生命活動的關係最為密切。下丹田是「性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經脈之根，陰陽之會，呼吸之門，水火交會之鄉」，是會聚、儲存真氣的主要部位，此處也被稱為「氣海」。 所以養生家都非常重視保養丹田元氣。意守丹田，就可以調節陰陽、溝通心腎，使真氣充實、暢通八脈，恢復先天之生理機能，促進身體的健康長壽。本穴主治對性功能衰退，對婦科虛性疾病，如月經不調、崩漏、帶下，或者男科的陽痿、遺精，以及中風脫症、脫肛都有很好的防治作用，特別對中老年人有奇效。

會陰穴是兩陰之中間。人的元氣集散地，激素荷爾蒙的生產的場所。斂神歸根就在此處。人體元氣收於外腎，藏於內腎。借三焦之道，周流全身，以推動五臟六腑的功能活動。它是生命的根本，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響；對各臟腑的生理活動起著溫煦、激發和推動作用；它決定人體的生命強弱、生死存亡，精氣盛衰。

命門穴位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平的區域。所謂「命門」，即人體生命之門的意思，是先天之氣蘊藏所在，是人體生化的來源對飲食物的消化、吸收與運輸及水液代謝等都具有促進作用。命門是藏真火，是陽氣的原料庫。強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝、固腎氣，延緩衰老；疏通督脈，加強與任脈的聯繫，促進真氣在任、督二脈上的運行；並能治療陽痿、遺精、脊強、腰痛、腎寒陽衰、行走無力、四肢睏乏、腿部浮腫、耳部疾病等症。腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭髮烏亮，性功能強盛；反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性功能低下，未老先衰。，並能治療多種疾病，如頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽痿、遺精及各類婦科病和生殖類病。

只要天天打太極拳。增精益髓，補腎壯陽，強筋壯骨，不但能夠強壯自己，可以幫助人家治療。

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