一日一餐防癌降脂疏果汁
編者按：
維持食物多樣、穀類為主、吃動平衡、健康體重、多吃蔬果、奶類、大豆、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉、少鹽少油、控糖限酒、杜絕浪費、興新食尚。隨著春天的到來，我們有必要進行膳食調整，所以給自己做一些營養膳食就更重要，可以讓自己更好更快地適應季節的變化而進入春天的勃勃生機之中。
一日一餐【防癌降脂疏果汁】
G2生活共享空間為你選取了由營養師精心推薦的營養蔬果汁，每一道鮮蔬果汁均採用易於獲取的材料，詳細介紹搭配的做法、保健功效、蔬果食材選購指南以及製作特別提示等，一天一杯就能輕鬆喝出健康，抵抗衰老，遠離現代文明病！-------防癌降脂疏果汁
我們都知道青椒中的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率，而且辣椒素還能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。
而蘋果對於中老年人來說，多吃蘋果還可以減低膽固醇，從而起到降血壓，經血脂的作用，所以對於中老年人來說適當的吃一些蘋果會對我們的身體非常有好處。
材料：
蘋果、青椒、蕃茄、適量純凈水、蜂蜜或冰糖水
作法：
青椒洗凈切小塊，加些許冷開水放入果汁機中打汁，蘋果洗凈去皮，蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁，攪拌打成果汁即可。
功效：
預防癌症降血脂、強化心臟功能。
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