更年期很難熬？來份更年康湯吧！

有位女士啊現在處於更年期階段，總是感覺潮熱，焦慮，晚上不吃助眠葯都睡不著覺，今天楊明忠老師為大家推薦一款緩解更年期的小方——更年康湯

材料：大棗30g，銀耳10g，百合10g，蓮子5g，白糖適量。

製法：將大棗洗凈，去核，銀耳用溫水泡發，撕成小片，備用。鍋內加入適量水，放入大棗，大火燒沸，加入蓮子和百合改用文火煮10分鐘，加入銀耳片，再煮2~3分鐘，調入適量白糖即可。每日一劑，連服10~15天。

（藥方僅供參考，服用須諮詢當地中醫師，根據體質辯證用藥）

大棗性溫、味甘，具有益氣補血、健脾和胃、養血安神、緩和藥性的功效。

銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺的病人是一種良好的補品。

百合可以養陰潤肺；清心安神。適用於脾虛泄瀉，心悸失眠。

蓮子歸脾、腎、心經，補脾止瀉，養心安神。

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