每天喝酒超過這個量，當心脂肪肝惡化！

脂肪肝，很多人認為它是一個小病，認為這是一種亞健康的狀態，並非真正的疾病，也不需要去治療。事實真的是這樣的嗎？

脂肪肝是小病？到了這個時期就晚了！

北京大學國際醫院感染肝病部榮義輝主任表示，一提到脂肪，大家可能第一個反應就是胖。脂肪肝是一個小病嗎？什麼樣的脂肪肝需要提高警惕？拿肥胖的程度來類別脂肪肝的病情程度，這樣大家就容易理解了。

在「微胖」階段，肝臟的「胖」對於你身體是沒有太大影響的；

到了下一個階段，發展為酒精性脂肪肝，在這個時期你雖然「胖」，但身體沒有太多生化指標的變化，可謂是豐腴之美；

再發展到下一個階段，即酒精性脂肪肝炎，這時候你的「胖」可能有點威脅身體健康了，中度肥胖階段；

到酒精性肝硬化的狀態就是「重度肥胖階段」。患者的病情進一步加重，發展為失代償期的肝硬化狀態，這個時期意味著你的肝臟已經沒有辦法進行正常的肝臟代謝了，出現腹水等一系列問題。

從上可知，脂肪肝的病程主要有四個階段。如果你可以控制在豐腴之美和微胖的境界，一般是比較好的。而再往後發展就危險了！絕大多數人認為脂肪肝是小病，是因為肝臟的病變會停留在前兩個階段，而且是可逆的。但酒精是肝臟脂肪變化的誘因之一，我們要更多地去關注酒精性脂肪肝。

每天飲酒超過這個量，小小脂肪肝也會惡化

榮主任介紹，美國有一項研究表明，嗜酒人群和非嗜酒人群的家庭成員中，嗜酒家庭的孩子會比沒有嗜酒家庭的孩子身體所含的乙醛脫氫酶要高，形象一點說，乙醛脫氫酶就相當於身體里「解酒」的物質，這也是為什麼有些人能喝酒，有些人不能喝酒的原因，跟它有很大的關係。

在飲酒上，雖然每個人能飲酒的量是不一樣，但是一般指南都建議，若是飲用白酒，男性不超過40g/天，女性不超過20g/天；啤酒量在兩瓶左右比較合理；葡萄酒和黃酒大概在300ML（六兩），如果可以控制在上述數值範圍內，人們患上酒精性脂肪肝的幾率會大大地減少。從醫生的角度上，肯定是希望大家能戒掉酒癮，保持在「豐腴」之美是最好的。

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