穴位 | 常按飛揚穴，人老腰不老，70歲依然健步如飛~

中醫認為：飛揚穴，是防治腰腿疾病的要穴，如果常按飛揚穴，人老腰不老！70歲依然健步如飛~

由於飛揚穴是足太陽膀胱經的絡穴，如果按揉該穴位，可同時保健腎臟和膀胱兩個臟腑。

飛揚，屬足太陽膀胱經。本穴物質為膀胱經跗陽至至陰各穴吸熱上行的水濕之氣，在本穴的變化為進一步的吸熱蒸升，故名飛揚。

【取穴位置】

在小腿後面，外踝後，崑崙穴直上7寸，承山穴外下方1寸處。

【功能主治】

散風解表，通絡止痛。

【穴位配伍】

配陽谷，治頭眩眼痛；

配腎俞、復溜，治腎炎；

配長強、白環俞，治痔瘡。

【養生保健效果】

1

祛除煩躁

當出現胸中憋悶、心情煩躁或想摔東西時，可令

病人趴到床上，用手捏拿病人的小腿肚，即飛揚穴與築賓穴(承山穴兩側向下對著捏)。這時

2

艾灸飛揚穴速治感冒

拍打、按摩或艾灸飛揚穴，防治感冒簡便而效速，治癒率高，療效可靠，患者易接受，極具「可重複性」。

3

除慢性腰痛

飛揚穴除慢性腰痛（慢性腰疼是指疼痛持續一月以上的脊椎兩旁的肌肉痛。）按摩手法如下：

1)以一手拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣，漸漸向下按壓飛揚穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停留6秒，如此9次。

2)拇指緩緩撥動飛揚穴皮下組織5-15分鐘，同時配合轉動腰部。

3)拇指從飛揚穴向下直推49次。

4)以一手掌心按揉飛揚穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。每天多次。

每天搓擦腰部5-10分鐘或睡前在床上作腰部鍛煉也有很好療效。

【按摩手法】

用拇指指腹點揉飛揚穴。點揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量能夠達到深層局部組織，以有酸痛感為佳。早晚各一次，每次點揉3～5分鐘，兩側飛揚穴交替點揉。

飛揚穴是足太陽膀胱經的絡穴，如果按揉該穴位，可同時保健腎臟和膀胱兩個臟腑。按揉飛揚穴，能治療腰腿疾病，使你健步如飛。中老年人的福音！讓更多的人知道！

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別

說

明

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