一些小病和疼痛，你可以先在自己的手和耳部找找解決的方法

一天，在公共汽車上，一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒，突然雙手捂看肚子蹲在了地上。見到這種情景，我趕緊站起身，讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣。就問她是不是肚子痛，她說是的，我說你在耳垂處找最痛的點，找到後用勁按，能止痛。她聽後馬上就用手在兩個耳垂處摸了一會兒，然後用力地按壓起來。只過了十幾秒鐘，她就驚訝地抬起頭對我說，還真管用，肚子痛好多了。她又繼續按壓了不到一分鐘。這時她的臉上再也沒了痛苦的樣子，腹痛已完全消失。

還有一次，一位朋友來我家玩，我發現他的頭不敢轉動，一問才知道晚上睡覺不當心落枕了，正想問我有什麼好辦法呢。我就在她兩個耳朵上的枕穴上按壓起來，剛一按壓他就大叫「太痛了」。我說你忍一會，等疼痛緩解一些時，你的脖子就可以轉了。我按了2~3分鐘後，讓他活動一下脖子，他說真神，僵硬的脖子一下子輕鬆了許多。我又繼續按壓了幾分鐘。再讓他試試。他的脖子已經能自由活動了。我說一定要抽空經常按摩這個地方，夜裡睡覺注意不要貪涼，以後就不容易再複發了。

人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此，當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病，很多中醫還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、腳、毛細血管是否充盈等現象來協助診斷疾病。比如在冠心病病人的耳垂處常可見到一條斜形的皺痕，此皺痕被稱為「冠心病溝」。

耳垂對血管缺血現象很敏感，一旦冠狀動脈硬化引起冠心病時，耳垂組織就會發生缺血現象，並發生一定程度的萎縮變化，依據這條斜線狀的皺痕來診斷冠心病，準確率可達90%。我們在醫院裡也可以見到醫生在患者耳朵上某個特定的穴位埋葯籽或埋針，以此治療各類疾病。

下面我為大家介紹一套見效最抉的耳部自我按摩方法。

提拉耳尖法

用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先捏揉此處，直至該處感到發熱為止，然後再往上提揪15~20次。此處主要有有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。

上下按摩耳輪，並向外拉

以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15~20次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區。

下拉耳垂法

先將耳垂揉捏、搓熱使之發熱發燙。然後再向下拉耳垂15~20次，使之發熱發燙。耳垂的穴位主要應對頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。

按壓耳窩

先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，同樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發燙為止。此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。

推上下耳根

中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40~50次左右，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感覺，這對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效，而且還有明顯的美容效果，愛美的女士們不妨試試看。

一套操做下來，最多10分鐘的時間，你的面部血液循環就會明顯改善，同時也促進了面部代謝產物的排出。堅持做2個月，你的面部就會富有光澤、彈性。

做完這套操後，再用十指梳頭100次，可以刺激頭部的經絡，增加腦部的血液循環，降低血壓，有效的治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發生。

其實，按摩手掌上其他的部位同樣也可以治療很多疾病：

1、按壓小魚際治療腹痛、腹瀉：有些人經常會腹脹和腹瀉，可以按壓手上的小魚際處，尋找痛點，此點多數是在小魚際上1/3處。用勁按壓100~200下，兩隻手上都要按壓，很快就會見效。

以前，我腸胃非常不好，從不敢隨便在外面吃東西，吃後經常會腹脹、腹痛，嚴重時還會腹瀉。後來我就每天按壓小魚際上的痛點，感覺用手按的力度不夠，就用筆端或在茶杯蓋上的小把手上按壓，刺激的強度也就大了，腹脹、腹痛、腹瀉的次數越來越少。

一次，一位中年女士因長年慢性腸炎，經常腹痛，從不敢長時間逛街，因為說不定什麼時候就會腹痛找廁所，她說患此病已經十幾年了，生活諸多不便。我把這個方法教給她後，她每天按壓小魚際3次，一次200下，堅持了一個月下來，再也沒有出現腹痛了。

患慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等腸道系統疾病的病人，都可以通過這個方法來治。但治療的同時，一定要忌食一切寒涼的食物，再配合每天早上一碗姜水沖雞蛋，效果更好。

2、按操大魚際上面右側部治慢性膽囊炎、膽結石：患有膽囊系統疾病的人都知道，當吃了油膩、不消化東西的時候就會出現上腹痛，而且胃還絞得難受，這時你就要去按壓生命線的起始端向下的內側，也就是大魚際的右上側。

這時仔細觀察這個部位，如果有微微的凸起，而且按壓時會有疼痛的感覺，你就在此處按壓，兩隻手上都要按，效果才好。要堅持一天2次，每次每隻手各100~200下，不久，這種難治的疾病自然就會消失的。另外這個部位的按壓同樣可以藉助筆端或是杯蓋上的小把手，既省力又見效快。

3、咳喘穴防治咳嗽：在手的第四、第五指下端之間的這個區域是氣管的反射區，醫書中稱此處為咳喘穴。當有痰不易咳出，或嗓子癢得難受，老想咳嗽時，你就按壓這個部位。如果此處鬆軟，使不上勁，可以斜看向第五指根部的骨頭上按壓，這樣刺激才明顯，特別是孩子咳嗽時，你幫他在其左右手這個部位各按壓幾十下能減輕咳嗽。成人咳嗽時，去按壓這個部位100下，之後會有胸部慢慢有舒展開的感覺，痰也容易咳出來了。

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