腦供血不足惹禍多，教你五個方法輕鬆來應對！

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

有的時候進行劇烈運動之後，會出現頭暈目眩，腦袋缺氧的現象，我們會說是腦供血不足了。腦供血不足除了這個癥狀還有其它哪些癥狀呢?腦供血不足的病因有哪些?如何預防腦供血不足。今天我們就一起來看一下這些問題，還有腦供血不足要如何治療。相信看完本文你會有所解答。希望能幫助到有需要的你。

到戶外呼吸新鮮空氣

當腦供血不足癥狀減輕，要經常找個空氣新鮮的地方進行深呼吸和慢吐氣，以增加肺活量，改善腦部的血液循環。

加強體育鍛煉

經常鍛煉身體能增強身體免疫力，加強心肺功能，加大對腦部的供血量，從而能衝破輕微的血栓塊，緩解腦部供血不足的癥狀。

多食用含有豐富的鉀的食物

鉀能抗動脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效預防動脈硬化，從而能起到預防腦供血不足的作用。

常唱歌

經常唱歌，有益健康長壽。飯後息：飯後稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助於食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。

靜坐思

忙中偷閑，靜下心來，每日靜坐冥思1至2次，每次30分鐘左右，排除雜念放鬆身心，有助於解除神經性頭痛，降血壓。

【往期精選】

秋季養生吃它，讓男人生龍活虎，讓女人如花似玉

擺脫洗腎危機！四大不良習慣快戒掉

腰間盤突出？四大事項要注意

胃部不適就按這三個穴位！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！