這個壞習慣正在拖垮你

文：魚十八丨本文字數：1474丨閱讀時長：2分鐘

前言：

這篇稿子，

原本五月份，

就該交了，

但現在國慶剛過，

我才動筆，

呃..........

老闆怎麼還不開除我？

是不是和我患了一樣的病？

真是細思極恐呢！

此刻拿著手機的你們一定猜到今天我要說什麼了，

對，我得了一種不治之症——拖延症。

為什麼要說它不治呢？

因為傳統醫學界並不把它當做病，

就是說你連葯都沒法吃，只能靠自救了。

很多人覺得拖延症就等同於懶癌，

但現在我告訴你，

拖延症比起懶癌還要恐怖10000000000000000000000000倍！

01

拖延症的起因

懶癌只是單純懶得去做，久而久之就更不想去做。

而拖延症起因分為三種：

A. 有事但不重要，拖著

B. 有事重要但不太急，拖著

C. 有事重要又很急，但怕自己做不好，拖著

明明知道拖著不行，

明明知道拖著是對時間的浪費，

明明知道早做完早解脫，

但就是狠不下心對自己強硬一點。

往輕了說，每一個拖延症患者都是不自律的人，

往重了說，就是所謂的對自己極端不負責任！

02

拖延症的癥狀

我原本以為，

類似於拖延症這種只有像我這種不自覺的人才會犯，

結果沒想到，周邊的人多多少少都有一點，只是程度不同罷了。 

比如同事A：

7.30的鬧鐘，

響了，再眯5分鐘，

又響了，再眯3分鐘，

然後再醒來就是8.50了。

也就沒有然後了，

那個月全勤沒了。

比如同事B：

去年某天開車上班，

路上遇到刮碰，車花了。

但因上班來不及就耽擱了，

本準備那周周末去修理廠，

結果周末有場球賽，

他必須要看就沒想著出門，又沒去。

一拖再拖，

於是就來到了今年國慶，

車再一次被刮，這才想起來去年也刮過，

遂一併修好。

再比如同行A（是個寫網文的）：

從前寫網文時，有兩個編輯跟著，

每周都向她催稿，次次她都一口答應說：下周一定交稿。

結果拖到其中一位編輯結婚，再到生娃，再到辭職也沒見過她的稿件，

而另一位託了她的福，成了一個作家，索性自己寫了。

大學裡拖延症患者尤其多，

捫心自問下，每次四六級考試過後都一大批人信誓旦旦的說：下次一定通過，

結果呢？發誓過後該玩玩，該吃吃。

稍有志氣的，臨了考前還看看書，

沒志氣的，想著既然沒看書也就考不過，乾脆就不去了。

03

拖延症的危害

在心理學裡，拖延症有兩類，

一類消極拖延，一類積極拖延，

簡單來看，就是拖到最後到底能不能完成任務。

大多數積極拖延症患者都抱有這樣一種心理，

反正最後我也能做完，浪費一點時間無所謂。

這樣想想是沒錯，但你細細思考一下呢？

做的無瑕疵不要緊，萬一要是最後出了什麼紕漏，

你哪有什麼時間去補救呢？

如果再加上你有一個喜歡刁難人的領導或者愛打小報告的同事呢？

積極拖延症都如此，消極的心理更不用說了。

既然知道做不完，就不做了；

反正也沒啥重要的，時間也不夠，就不做了；

開除就開除唄，我正好不想幹了，還做個屁。

消極拖延症就是在給自己不斷找台階下，且很沒有責任心，

不論老闆是否會留下你，也肯定不會重用你！

不論機會是否會被你發現，但命運一定不會垂青你！

你覺著這只是一次拖延，其實你根本不可能只拖延一次！

04

如何解決拖延症 

想根治拖延，你必須要做到以下幾點：

A. 在一堆要做的事里，挑一件最複雜先解決，剩下來的都是相對輕鬆的

B. 給自己定一個「deadline」，且一定要定在最終截止日期之前

C. 在工作或者做事時，切斷一切可以讓你分心的東西，例如音樂、遊戲、時鐘，這樣會讓你更快進入狀態。

D. 找到自己覺得效率最高的那個時間，並且就在那個時間做最有意義的事。

E. 別給自己太大壓力，你所做的都是你自己能解決的事，不懂得就問，別丟掉。

F. 獎勵完成了工作的自己，一頓飯、一盒巧克力、一件衣服都可以。

明朝有個詩人叫錢福，

他寫了一首詩《明日歌》：

明日復明日，明日何其多！

日日待明日，萬世成蹉跎。

世人皆被明日累，明日無窮老將至。

這不就是寫的蹉跎時光的我們嗎？

你以為你拖延的是自己那不值錢的時間，

其實，拖延症正在拖垮你可能會很牛逼的人生！

—作者—

魚十八，每晚一本書原創專欄作者。

魚的記憶只有7秒，但我希望我的文章能在您的腦海里停留長一點，因為我叫魚十八，魚十八就應該長一點。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！