受孕前父母吃什麼對孩子的健康影響最大！
都知道母親孕期飲食關乎孩子的健康。美國一項最新研究顯示，受孕前父母吃什麼對孩子的健康有很大影響！研究人員發現，如果想要小孩，父母需多攝入魚、肉、蔬菜、水果等，少攝入碳水化合物和含糖食品。
魚
吃魚，有利胎兒大腦發育，這是中外營養學家近年已肯定了的。因為魚體內含有一種重要物質——DHA（即二十二碳六稀酸），它在腦細胞膜的形成中起著重要作用。
肉
動物肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素。（畜肉蛋白內必需氨基酸充足，在種類和比例上接近人體需要，利於消化吸收，是優質蛋白質。）孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長發育，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，此外，孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備。
蔬菜
人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜。此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成分，如：類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。維生素能增強胎兒出生後的抵抗力。
水果
水果含有一定量的碳水化合物、豐富的無機鹽類和維生素。「准媽媽」多吃水果，可以減輕妊娠反應，促進食慾，對胎兒的健康成長有好處。
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