小夥伴們想要越活越美，還不趕緊「睡」起來
美容
10-16
我們都知道女人保養一定要是講究滋陰補血的，因為女人的只有氣血足了氣色才會好。中醫說血液是人體的生命之「海」，它承載著人體的生命之源。如果一個人血氣不足，那麼他的臉色一定不好看；如果一個人失血過多，那麼他很可能會有生命危險；但如果一個人沒有了血液，那麼他一定必死無疑。
不僅如此中醫中還說保養要講究滋陰補血，這是因為血液和五臟都屬於陰。人在睡覺時，肝臟會得到血液的營養，才會目明；腳得到血液的營養才可以正常行走；手得到血液的營養才可以握東西，所以人的身體各處都是需要血液來供養的。由此可見睡眠對於一個人尤其是一個愛美的人來說是多麼重要。
說了這麼多其實就是在說睡眠是女人美容的重要方法，那麼熬夜自然也就是美麗的天敵了。女性朋友如果因為特殊原因或工作原因做不了「睡」美人的時候記得一定不要帶妝熬夜，在熬夜前一定要把妝容卸乾淨，最好再來一片面膜，做好保養，在熬夜時來一杯熱牛奶暖胃又美容，簡直是一舉數得。
除了睡覺來美容以外，還可以用食療來使自己變美，比如多食紅棗、枸杞、牛奶等，不僅滋陰補血還可以美容養顏，所以各位愛美的女性一定要行動起來啊！
