這個果汁有點苦，卻降秋燥清肺熱，是我給自己準備的御用飲料哦！

黃瓜苦瓜是兩寶，尤其是對於現在的乾燥的秋天來說，非常適合混合在一起榨汁喝。

當媽的人都知道，生完寶寶後睡眠質量是很差的，而且或多或少會有些產後鬱結心理在，稍微遇到點不順心的事就容易發火，尤其是在夏天。

所以寶媽們一定要懂得調整自己的心態，多用食療的方法來降火降噪，跟寶寶過好這個秋天。

這個雙瓜降火汁就是我給自己準備的一款御用飲料，雖然有些苦，但是效果卻很不錯，大家沒事的時候也可以榨上一大杯，加點冰塊或者蜂蜜喝下去，比吃冰棍喝冷飲健康多了。

黃瓜中含有很多細纖維素，能降低血液中的膽固醇。苦瓜更具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。

材料：苦瓜一根，黃瓜四根，蜂蜜少許

做法：

1、準備好原材料洗乾淨

2、苦瓜一定要去籽去白色果肉，否則會很苦。黃瓜切蒂

3、然後切成大塊狀

4、用破壁機或者原汁機榨汁。破壁機需要多一個過濾環節

之後在榨好的雙瓜汁放入適量的蜂蜜調勻後就可以喝了

我是能吃「苦「的人，所以都沒加蜂蜜，直接幹掉了這兩大杯。

啰嗦兩句：

1、如果想苦的輕一些，可以將苦瓜去籽取肉後用開水淖一下再榨汁。

2、如果你喜歡喝帶果肉的糊糊狀，用料理機或破壁機攪打後不過濾也行，這種喝法比較適合牙口不好的中老年人。

3、榨好的雙瓜汁可以放到冰箱里冷藏後再喝，味道更佳

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