晒晒我的月子餐，看看我家都吃啥！寶寶一個月漲了四斤多！

今天的伙食真豐富，五菜一湯，水煮栗子，清炒藕片，白灼蝦，清蒸南瓜，雞湯蘿蔔，紅燒蹄髈。

白灼蝦，只要寶寶沒有濕疹之類的問題並且不對海鮮產品過敏的話，蝦是很好的選擇哦，但不宜過多，分批每次少吃一點為好。一旦媽媽們食用後發現寶寶有過敏現象就必須停止食用。

清蒸南瓜，南瓜有多種吃法，清蒸最為簡單健康，黃色果蔬富含兩種維生素A和D，這都是寶寶們非常需要的成分，葯補不如食補，母乳會根據寶寶的需求自然調節，這才是最天然的補充方式。

清炒藕片，適合選用嫩藕尖口感更佳，炒著吃燒湯都不錯。

哺乳期多喝湯水，奶水才會更多，今天的湯是雞湯南瓜菌菇湯。

婆婆燒的紅燒蹄髈，雖然賣相差了點，真是總算能吃上大葷了。

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