認清自己屬於哪種體質 虛胖的人減肥很容易

肥胖的人往往為了減肥苦惱不已，生活中不惜嘗試各種方法想要甩掉脂肪，但結果卻往往差強人意。 因為很多人不知道自己的肥胖屬於虛胖還是實胖，都在盲目的進行減肥，減肥失敗不說，還有可能損害自己的身體。今天教大家辨別實胖和虛胖，根據不同類型的肥胖進行合理的減肥，輕鬆擁有令人羨慕的完美身材。

實胖和虛胖其實很好區別，虛胖的人往往有亞健康的表現，生活中容易感到疲倦，不但不喜歡運動，時常多走幾步路就會大喘氣。 這類人臉色發白，說話語氣也有點虛弱無力，睡眠不好經常做夢。與上半身相比，下半身更為肥胖。四肢容易水腫，脂肪比較鬆軟。虛胖的人吃的不多，但體重卻一直在不斷增加。其實虛胖的主要原因是個人的脾胃虛弱。

實胖的人在飲食上與虛胖的人恰恰相反，不但胃口好吃的多，還時常感覺到飢腸轆轆。實胖的人面部大都較為紅潤，看起來一臉的福氣。和虛胖患者相同的是，實胖的人睡眠也不好，不但多夢，還常被噩夢困擾。看到這裡，你就能輕易區分出自己屬於哪種肥胖，不同類型的肥胖採用的減肥方法也是不同的，相比來說，虛胖體質的人比實胖體質的人減肥更加容易。

虛胖體質的人只要注意補氣健脾，減肥效果就會事半功倍。每天清晨空腹一杯淡鹽水，晚上睡前盡量少喝水，是避免身體水腫肥胖的一個號方法。平常多運動出出汗，會排出身體多餘的水分，虛胖的體質改善了，減肥是輕而易舉的事情。

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