【研究】說分手利索點別像個朋友不同年齡段該分別捨棄哪些物品？

新聞 10-16

說分手別像個朋友

向另一半說「分手」，或是告訴至親「你得了重病」都是不易張口的事。美國楊伯翰大學研究發現，告知這類壞消息的最佳方式是直接講出來。研究人員招募145名志願者，讓他們經歷不同壞消息接收場景，並給每個場景配發兩條表述方式不同的信息。讓志願者就信息內容的清楚程度、直接程度、可信度、真誠度、有理度、有效程度、特殊程度等打分，並評價他們認為哪些特徵更有價值。

結果顯示，志願者們認為信息的清楚程度和直接程度最為重要。研究人員還針對不同壞消息的告知方式給出建議，比如，如果是告知一些物理事實，比如「你家著火了」「你得了癌症」之類，不妨直接講出來；如果是跟對方提出分手，盡量不要採取「友好聊天」的方式，可以以「我們需要談談」作為開場白。

父親飲食關乎孩子健康

都知道母親孕期飲食關乎孩子的健康。美國辛辛那提大學最新研究顯示，受孕前父親吃什麼也對孩子的健康有很大影響。研究人員用果蠅做實驗，給雌性果蠅餵食同樣的食物，但給雄性果蠅餵食低碳水化合物、高蛋白質或高碳水化合物、低蛋白質食物。

結果顯示，飲食構成以低碳水化合物、高蛋白質為主的雄性果蠅的後代更為健康，而如果雄性果蠅的飲食以高碳水化合物、低蛋白質為主，其後代的存活率則低於前者。研究人員之所以把果蠅作為研究對象，是因為人類基因與果蠅的同源性較高。對人類而言，如果想要小孩，父親需多攝入魚、肉、蔬菜、水果等，少攝入碳水化合物和含糖食品。

不同年齡段該捨棄不同物品

澳大利亞收納專家安妮塔·伯奇斯建議，不同年齡段該捨棄不同物品。二十多歲時，可以「斷舍離」的物品包括空香水瓶、空鞋盒、舊杯子、學習筆記、舊衣服、滿牆的照片拼貼畫等等。三十多歲時，可以捨棄無紡布衣櫃等臨時傢具，牆上也別再貼海報，可以投資一些有品質的傢具，牆上可以展示有意義的藏品。舊衣物可以繼續清理，簡易窗帘得換掉，儲存食材使用合適的容器替代一次性餐盒。

年過不惑，要清理的是食品儲物架，尤其是調料架。伯奇斯說，很多人家中所用調料過期而不知。另外，老舊的CD、雜誌、不穿的鞋、舊寢具、舊手機、外賣菜單、舊玩具、舊衣服等都可以清理掉，金屬衣架最好換成木衣架。五十多歲，需要清理的物品包括老照片、過期化妝品，還有老式錄影帶、孩子們搬離家時遺留的物品。至於過世父母的遺物，沒必要全部留下，「那些畢竟屬於他們」。

兒童吃藍莓或能提高專註力

英國雷丁大學一項研究顯示，兒童吃藍莓或對提高專註力有立竿見影的效果。研究人員開展雙盲試驗，讓一群7到10歲的小學生接受認知能力測試，測試前讓其中一部分人喝下野生藍莓汁，另一部分服用安慰劑。測試方法是讓孩子們看電腦上出現的一連串方向各異的箭頭，按下與電腦正中央箭頭方向對應的按鍵。

測試結果顯示，在選擇正確的前提下，喝藍莓汁的孩子選擇速度整體上比喝安慰劑的孩子快9%，並且測試難度越大，這種差異越明顯。研究帶頭人、神經學教授克萊爾·威廉姆斯說，野生藍莓含有豐富的類黃酮，以前研究顯示，這種物質有抗氧化和抗炎症作用，而新研究顯示它還有助於提高認知。

剖宮產孩子或更易肥胖

紐約大學醫學院一項新研究表明，剖宮產可能更易導致孩子肥胖，而這可能是腸道菌群惹的禍。為了解剖宮產對後代早期發育體重增加的影響，研究人員研究了34隻經剖宮產出生的小鼠和35隻自然分娩的小鼠，定期記錄它們的體重，並通過基因組學技術分析它們從出生到成年期腸道菌群的變化。

結果顯示，剖宮產小鼠斷奶後15周的體重會比順產小鼠高33%，其中剖宮產雌性小鼠比順產雌性小鼠體重高出70%，表明體重增加過快問題在雌性身上更為明顯。相對應的是，剖宮產小鼠腸道菌群與順產小鼠有明顯不同，不過這種差異不分性別。順產小鼠的腸道菌群構成會隨著小鼠長大而正常成熟；但剖宮產小鼠的腸道菌群構成起初成熟過快，但後來會變得相對不成熟。