那些容易被我們忽視的好習慣，你中了幾個？

大家好，我是YOYO，擁有細嫩白晳的肌膚是我們所有人的夢想，如果皮膚不好，就要反思一下不好的原因，除了護膚方法外和產品的選擇外，還要注意一下生活及飲食習慣是否科學，按摩手法是否正確等。

有的MM的肌膚就像嬰兒肌一樣，白嫩細滑，吹彈可破。極少數人群可以在不用護膚品的情況下，依然有著令人羨慕的瓷白肌。於是有人就懷有隻要按時睡覺吃飯就可以讓油膩或乾燥起皮的肌膚返老還童的誤解而放棄任何的護膚保養，最後所到的是極有可能是承擔一切惡果。

平時那些容易被忽略但可以使肌膚變好的習慣：

多攝取水分，包括飲用涼白開、茶水、蜂蜜及豆漿等，只有體內有充足的水分才能讓肌膚變的水嫩，不喜歡喝水及少喝水，即使護膚品再好，所發揮出的功效也會十分受限，所以要經常喝水而且是小口喝，以便充分的吸收。

每天都吃西紅柿：

西紅柿含大量的C，每天吃一個西紅柿，可以使皮膚充分攝入維C，促進皮膚的美白。

健康的飲習慣：

多清淡少油膩，平衡機體的油脂分泌，可促進身體的健康生長，肌膚相應的必然得到積極的改善。

多運動：

生命在於運動，多做收腹、深蹲、騎車等運動，胃腸多蠕動，促進排便排毒。

基礎護膚不可少:

白天重在防護:清潔-化妝水-乳液或面霜-隔離霜-防晒

晚上重在修護:卸妝-清潔-化妝水-2天一次面膜-爽膚水-眼霜-面霜

夜間11點至凌晨3點是人體新陳代謝最旺盛的時候，也是深度睡眠的最佳時機。所以必須要在這時休息，不可錯過護膚的最佳時機。

總結: 這個季節護膚的重重之重就是補水防晒，如果這兩步做到位再配合好的習慣，肌膚必定逆齡生長。

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