濕氣太重怎麼辦？教你一種土辦法，別老是傻傻的拔罐

美好的古老時光就在眼前。所謂美好的古老時光就是現在。因為這才是我們生活的日子，也是我們在歷史是唯一生存的一段時間。這是屬於我們的時光。它有美好的一面，也有悲慘的一面。生活中的變化是無法避免的。接受生命的逆境和失敗，把阻擋前進的絆腳石當作踏腳石，繼續向生活的目標邁進。

在無數睡不著的晚上，我相信會有很多人，習慣性的開始閉上眼睛，安靜的想念一個人，想念一張臉。在他們心裡，能夠有這樣一個人可以想念，也許就夠了。有些人，等之不來，便只能離開；有些東西，要之不得，便只能放棄；有些過去，關於幸福或傷痛，只能埋心底。

很多人都不知道濕氣是怎麼來的，其實由於夏天吃的冰西瓜或者是冰棍，還有吹空調等等這些，都會導致濕氣入體，所以秋天是最好的除濕氣時節，這樣才能更好的度過冬天，有了濕氣大家的第一想法就是拔罐來除濕氣，其實還有很多方法來排除濕氣，下面就讓小編來告訴你吧。

生薑是我們生活中常見的一種食物，無論是當做調味料還是熬湯，總能看見它的身影。生薑一種吃法功效驚人!吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑祛除濕氣的方法由來已久這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

想要輕鬆除濕氣，可以多吃些燕麥，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!

秋天陰雨天氣多比較潮濕，就更要注意祛濕排毒了，所謂「萬病不離濕」，我們要少吃高油高糖的食物，多吃清淡性平的食物，保證身體的代謝功能，自然就不會產生濕毒了。接下來小編還給大家推薦幾個能幫助你排除體內濕氣的食物，讓你祛濕消水腫，一身輕鬆。

紅豆薏仁歷來被稱為祛濕神器。紅豆性平，味甘,酸，歸心、小腸經，是利水之佳品。具有健脾利水，解毒消癰，消利濕熱。因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。薏仁可以味甘淡，歸脾、胃、肺經。具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。

紅豆薏米茶無論是從營養價值，科學養生角度都是對身體大有裨益的。因為紅豆補心、薏米定神。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，讓肌膚煥發光彩。

很多人都有喝茶的習慣，而大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩、助消化，益氣健胃。 用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，所以堪稱「保健飲料」。此外，大麥茶還具有 獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的「垃圾」帶出體外，使人輕鬆、減肥，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。

黑苦蕎茶里含有多種元素可以直接對於癌細胞有抑制作用，有多種抗癌元素也是抗癌防癌的優選藥物。黑苦蕎茶里含有苦蕎類黃酮特質容易氧化，所以具有了讓自由基還原的作用，從而起到清除自由基的作用，也達到了美容作用。

蜂蜜是一種營養高、含糖量高的食物，很多女性喜歡早起喝一杯蜂蜜水，對於女性來說，蜂蜜可以潤腸通便，緩解便秘，並且食用蜂蜜可以改善便秘，促進腸道毒素的排出，養顏除了食物營養成分的很好吸收，還能排毒。

許多人體內有濕氣感到大腹便便，虛胖，四肢無力，不妨每天喝點蜂蜜水。蜂蜜富含多種營養物質，有排毒祛濕、減肥養顏的效果，蜂蜜還能促進體內消化，有通便的作用，能夠很好地幫助你排除體內濕氣，讓身體一身輕。

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