每日一膳|天一冷孩子又感冒了？滋潤止咳就用這道湯水

健康自診：小兒反覆感冒怎麼辦

門診候診區。

嘉嘉媽媽：晴晴媽，怎麼你也在這裡？

晴晴媽媽：嘉嘉媽，別提了。前兩天帶了晴晴去海邊玩。海邊風很大，我們也沒注意颱風要登陸的預警，給晴晴穿的衣服穿少了些，另一方面旅途也很累，結果當晚就發高燒了。手忙腳亂處理了一大輪，燒總算退了，但現在就開始咳了，所以今天趕緊過來了。不然這樣一拖，這個星期的課又得請假了。你呢？嘉嘉怎麼啦？

嘉嘉媽媽：同病相憐啊。之前十一假期帶了嘉嘉回老家一趟，老人家也好久沒見他了，天天大魚大肉，飯後又給各種水果，當時天氣還挺熱的，外出又要吃雪糕，我們也一時心軟，雖然知道之前醫生也說過這樣不好，但想著應該沒事吧。沒想到還真是又感冒了，鼻涕一直掛著，就是不斷尾。

晴晴媽媽：這個月算下來已經是晴晴第3次來醫院了，其中還有1次是發燒要半夜去跑急診的。現在兒科醫生又稀缺，每次都來醫院都是勞師動眾的，而且回去也都筋疲力盡了。

嘉嘉媽媽：嘉嘉情況也差不多，上兩個月還因為肺炎住過院，之後就反反覆復，一有風吹草動就咳個不停，長期都掛著兩行鼻涕，又經常「嗌肚痛」（鬧肚子），我們也是拖得就拖，這次終於「頂唔順」了，快點帶她來清一清。

晴晴媽媽：現在當媽真感覺就像帶著個定時炸彈，真不知道啥時候會爆啊。

嘉嘉媽媽：咦，叫嘉嘉了哦，我們先入去啦

晴晴媽媽：好的，等下再傾（聊）啦……

上面這樣的對話是不是很熟悉？你家孩子是「復感兒」嗎？家長該如何調理孩子身體呢？

我們先來看一組數據：

1、小兒上呼吸道感染及下呼吸道感染次數增多，超過了一定範圍，則可以稱為反覆呼吸道感染（見下圖）。反覆呼吸道感染的小孩，稱為「復感兒」。

2、根據世界衛生組織的調查報告，不論發達國家或是發展中國家，城市兒童平均每人每年患4-8次急性呼吸道感染，且發病率有逐年上升的趨勢。

3、有報道稱，中國兒科呼吸道感染占門診患兒的80%，其中30%為反覆呼吸道感染。

4、發病年齡以6個月-6歲的小兒為主，其中1-3歲嬰幼兒最常見。

5、患兒有冬春加重，夏季緩解的趨勢；一般入冬後開始發病增多。

6、中醫有「體虛感冒」「虛人感冒」等記載，通過辨證論治、防治結合，在治療本病時有一定優勢。

孩子是「復感兒」，媽媽最關心的是該怎麼辦，明天我們繼續這個話題。

今日推薦——蘋果雪梨杏仁生薑湯

材料：蘋果2個，雪梨2個，南北杏各10克，生薑數片。

製法：蘋果、雪梨洗凈去芯切塊，與杏仁、薑片一起放入沸水中，大火燒開後小火熬煮1個小時即可。

欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授

專家點評：水果滾出來的湯，酸甜可口，小孩子最愛。中醫認為蘋果、雪梨味甘酸性涼，均有益胃生津的作用。而雪梨還能清肺化痰，對於反覆咳嗽者常兩者同用。搭配止咳平喘、潤腸通便的杏仁，以及開宣肺氣、溫化痰飲的生薑，整個膳食滋潤止咳效果明顯。即使單純作為日常清潤湯水，也是十分不錯的。

禁忌：寒咳者可多加生薑。

本期當值醫生：

張曉軒，主治醫師，醫學博士，博士後。廣東省體質健康管理學會委員。師從楊志敏教授、柳長華教授、呂英教授、吳萬垠教授。擅長：兒童體質、孕前孕後以及各種惡性腫瘤的中醫調理；各種癥狀的亞健康狀態如失眠、痤瘡、便秘、易疲勞、易上火、易感冒等調治。臨床以人為本，用藥以顧護患者元氣為要，善於以圓運動理論為辨證法則，以中藥湯劑、膏方、食療等多種方法進行個性化調理。

出診時間：星期一上午（廣東省中醫院大德路總院研修樓七樓健康調養門診）

「每日一膳」欄目由南方日報攜手廣東省中醫院聯合推出，根據時令，每天為讀者奉上一道或湯、或菜、或茶的養生膳食。在評論處寫下需求和意見，專家團隊可為你定製養生膳食。

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