幼兒保健｜寶寶咳嗽老不好？試試這些好吃的止咳食療

寶寶咳嗽一聲，當媽的心都揪著疼。可，總不能每次都打針吃藥吧？不妨試試這些神奇的湯水，對止咳很有效。

冬天天氣寒冷，而孩子的抵抗力也比較差，所以非常容易感冒咳嗽，再加上這些天不少地區空氣污染嚴重，兒童醫院呼吸科更是人滿為患。孩子感冒咳嗽，總去醫院容易交叉感染，自己在家吃藥又擔心用藥安全問題，所以這裡我介紹幾款能治感冒的「美食」，不僅好吃還能緩解咳嗽癥狀。

花椒蒸梨

選材：梨、花椒、冰糖。

方法：

1.梨洗凈削皮，切掉頂端一部分，方便挖空。

2.挖空梨的中心，注意保持外表完整，放入冰糖花椒。

3.用切掉的頂端封口，插上牙籤予以固定，上鍋蒸30分鐘即可。

效果：梨屬寒、花椒屬溫，二者結合可以去除孩子體內寒氣，有效抑制細菌和病毒的繁殖。因為梨本身有潤燥化痰、和胃潤肺的作用，所以多吃可有效緩解咳嗽、鼻塞甚至頭疼的情況。

核桃蒸梨

選材：梨、核桃、蜂蜜。

方法：

1.梨洗凈削皮，切掉頂端1-2厘米，方便挖空。

2.挖去部分果肉，注意保持外表完整，放入核桃蜂蜜。

3.用切掉的頂端封口，插上牙籤予以固定，上鍋蒸30分鐘即可。

效果：蜂蜜核桃有通便、潤喉的效果，再加上梨的輔助，就具備了消痰降火、補血潤肺的功效。

肉桂煮梨

選材：梨、蜂蜜、肉桂。

方法：

1.梨清水洗凈；煮鍋中倒入適量清水。

2.梨、蜂蜜、肉桂棒放入煮鍋中，中火燉30分鐘。

3.梨子變軟之後，即可盛出給寶寶食用。

效果：肉桂並不僅僅是一種調料，他其實也算是一種中藥，可暖脾胃除積冷，可以中和一部分梨的寒性，潤肺止咳的同時也不擔心太涼。

川貝銀耳凍梨

選材：梨、川貝、銀耳、蜜棗。

方法：

1.梨清水洗凈切塊；燉盅內倒入適量清水。

2.將材料全部放入燉盅內，燒開後小火燉45分鐘。

3.梨肉軟爛後即可。注意不要燙著孩子。

效果：川貝銀耳燉雪梨有著舒潤止咳的效果，每次出去買很麻煩，不如自己在家燉給孩子喝，既安全又方便。

紅糖燉梨

選材：紅糖、梨、橙子。

方法：

1.鍋中倒入適量清水，加入紅糖中火燒開。

2.梨去皮、橙子洗凈切塊，放入鍋中。

3.中火燉20-25分鐘即可食用。

效果：紅糖暖身驅寒、梨潤肺止咳，孩子感冒咳嗽的時候，適當喝一喝可以有效緩解癥狀。

本文來自微信號：萌孩控。

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