順產前這4件重要的事要做好，別等著生到一半沒力氣多受罪

對於很多准媽媽而言，順產無論是為了胎兒的健康還是基於自己母愛泛濫的角度而言，似乎都是最好的選擇。小可就是眾多順產媽媽中的一員，雖然小可是頭一次懷孕，但是對於肚子里為孩子的小生命更多的是期待和欣喜。為了不讓寶寶的健康在出生的時候就輸在起跑線上，小可堅定不移的選擇順產。

理想往往很飽滿，但現實卻總是脆弱的不堪一擊。小可雖然做好了身體不能承受之痛的準備，可還是敗給了這場拉鋸戰，在產房裡生到一半的時候，小可已經快耗盡了體力，下體的疼痛難以忍受，抓著醫生的衣角哭喊著，「我不順了，我不順了，我要剖腹。」當然這種情況醫生早就已經見怪不怪了，他們不僅不會給你剖腹產（除非胎兒缺氧、臍帶過短、順產過程中子宮感染等危及母子健康的情況），還會想你撒一個善意的謊言——「已經看到寶寶的頭了，加油！再堅持一下！」

很多准媽媽都對順產愛之深、懼之切，甚至是談順產色變，但實際上只要在產前和孕期做好充分的準備，順產其實一點都不可怕。

儲存營養，控制體重

現在基本上已經沒有準媽媽孕期出現營養不良的情況了，取而代之的是因為營養過剩導致孕婦出現產程延長、難產的情況，因此，准媽媽在孕期最重要的是均衡飲食、而非暴飲暴食。

定期運動，增強體力

隨著孕程的推進，肚子上的小山丘一天天拱起，行動也變得越來越不方便的，但是為了促進身體對營養的消化吸收、也為了胎兒更好的生長發育以及增強體力，准媽媽孕期一定要定期鍛煉。

分娩過程中補充體力

准媽媽在生產的時候會消耗大量體力，如果不及時補充能量身體就會被透支。因此准媽媽在分娩的過程中可以吃一些巧克力、喝些蜂蜜水、紅牛等能量型飲料。不過不建議准媽媽吃含蛋白質過高的食物，這些食物在腸胃中需要長時間才能消化，在產前進食不僅不利於分娩，還會延長產程。

產程中忌大喊大叫，要保持體力

我們應對疼痛的習慣性措施就是喊出來，但其實這是分娩中的大忌，而聲嘶力竭的喊叫不僅於順產無益，還會消耗大量的體力。因此，學會在生產的時候保持體力，才是明智之舉。

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